Энэ чихэрлэг болон исгэлэн тахиа нь гар хийцийн амтлагч, хан боргоцой, тахианы хөхний хэсгүүдээр хийгдсэн. Нэмэлт амт болон өнгөт улаан, ногоон хонхны чинжүү тууз нэмнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 халбага хайлуулсан цөцгийн тос
- 3/4 аяга
- кетчуп
- 1/2 аяга цагаан цуу
- 3/4 аяга бор сахар
- Worcestershire сумс 3 халбага
- 2 хумс сармис (татсан)
- Амт нь давс, чинжүү зураас
- Dash улаан чинжүүний ширхэгтэй, эсвэл газрын гадаргуугийн чинжүү
- 1 1/2 в.
- тахианы шөл
- 6 boneless тахианы хөхний хагасыг (арьс арилгасан)
- 1 (8 буюу 9 унц), хан боргоцой (хатсан)
- 1 хонх чинжүү (тууз болгон хувааж, нэмэлт)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Аажмаар агшаагчид тахиа тавина.
- Хайлсан цөцгийн тос, кетчуп, цуу, бор сахар, Worcestershire sauce, татсан сармис, давс, чинжүү, халуун чинжүү, тахианы шөл зэргийг нэгтгэнэ. тахианы дээр асга.
- Тахианы мах зөөлөн, чийглэг хэвээр бол 5-7 цагийн турш халааж, тавган дээр хооллоорой.
- Хэрвээ хэрэглэж байгаа бол хан боргоцой болон хацар чинжүү нэмээд дараа нь 20 минутын турш хооллоорой.
Та мөн адил дуртай
Tami-ийн Crockpot Honey Mustard Chicken
Уурын тогооч Растер Тахианы мах
Арал марихуан тахианы хөлийн талбай
Шилдэг удаан тогооч Тахианы махны жор
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1468 |
| Нийт өөх | 78 гр |
| Ханасан өөх тос | 24 гр |
| Unsaturated Өөх | 30 гр |
| Холестерол | 439 мг |
| Натри | 972 мг |
| Нүүрс ус | 51 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 134 гр |