Энэ шош, хиамны casserole нь kielbasa, халуун нохой, лаазалсан шатаасан шош, сонгино, алимны шүүстэй хийсэн энгийн хоол юм. Хоолны таваг дээр жижиглэсэн хонхны чинжүү нэмнэ үү.
Энэ бол шарсан мах, эсвэл тогоонд зориулсан сайн хоол юм. Энэ нь маш сайн кемпийн жор байх болно. Голландын зууханд кафе галын дэргэдэх шош болон хиамыг нэгэн жигд болгоно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 1/2 - 2 фунт Польшийн хиам, kielbasa (эсвэл 1 фунт халуун нохой)
- 2-3 халбага халуун ногоотой бор, эсвэл Dijon гич
- 2 лааз (тус бүр 16 унц) шатаасан шош
- 1 сонгины сонгино (нимгэн хэрчсэн
- газрын гадаргууг хар чинжүү, амсах болно
- 1/4 аяга алимны шүүс (эсвэл хан боргоцой, эсвэл алимны шүүс)
- Нэмэлт: 1/2 аяга нарийн хуурай талхны үйрмэгтэй (2 хоолны халбагын тос хайлсан хольсон)
Үүнийг хэрхэн хийх
3-инчийн ширхэгийг kielbasa болгон хувааж, уртыг нь хувааж хийнэ. Kielbasa-ийн зүсмэл тал бүр дээр бага гичийг тараана.
Шар буурцагтай коктейлийн 2-р кварцын гуриланд 1/3, хэрчсэн сонгино, мөн каельбаса. Давталтыг давтан давтана. Чанарыг нь давтаж, дараа нь караоке дээр алимны шүүс эсвэл алимны шөл хийнэ. Талхтай талхны үйрмэгийн топ орой. 35 минутын турш 375 Е-г тагла. Хоолоо нойтон, халуун баймаар хүртэл 10 минутын турш байлгана.
6.
Та мөн адил дуртай
Шарсан төмс ба хиамны оройн хоол
Butternut Squash нь намрын хиамны шөл
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1012 |
| Нийт өөх | 42 гр |
| Ханасан өөх тос | 13 гр |
| Unsaturated Өөх | 17 гр |
| Холестерол | 97 мг |
| Натри | 1,553 мг |
| Нүүрс ус | 111 гр |
| Эмийн Fiber | 30 гр |
| Уураг | 51 гр |