Cube steak махыг урьдчилан шарах хялбар арга юм. Cube steaks нь тусгай машинаар дамжин тендер хийсэн дээд болон доод талын хэсэг юм. Кубын шүүсийг бүү хэтрүүлээрэй! Энэ нь бүхэл бүтэн гэр бүлийн хувьд түргэн бөгөөд хялбар хооллох болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 үхрийн махны шөлтэй steak
- Амт нь давс, чинжүү
- Worcestershire сумс амттай
Үүнийг хэрхэн хийх
- Памтай, эсвэл дуртай бус модны хоол хийх шүршигчийг жигнэх.
- Кокжжсан мах, давс, чинжүү болон Worcestershire цуутай жигнэмэгнүүдээр давирхайгаа хийнэ.
- 375 F зууханд хийнэ.
- 15 минутын дараа хэсэг хэсгүүдийг эргүүлээд 15 минутын турш хооллоорой.
Бусад Үхрийн махны жорууд Та хайрлах болно
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 61 |
| Нийт өөх | 3 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 25 мг |
| Натри | 94 мг |
| Нүүрс ус | 0 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 8 гр |