Мөөгтэй Салисберигийн шишүүхэй

Энгийн мөөгний амтлагч нь эдгээр амтат гамбургерын стекийг амталдаг.

Юу хэрэгтэй байна

• 1 1/2 фунт газрын үхрийн махтай
• 1 дугтуй хуурай сонгины шөлтэй холилдох, хувааж болно
• 1/4 аяга
• хуурай талхны үйрмэг
• 1/4 аяга сүү
• 1 өндөг хөнгөнөөр зодсон
• 2 халбага ургамлын тос эсвэл богиносгох
• 2 халбага гурил
• 1 1/2 аяга ус
• 1 мөөг, хэрчсэн (4 унц)

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Зөөлөн боловч сайтар хольж үхрийн мах, шөлний хольц, үйрмэг, сүү, өндөгний халбагаар холино. 4 ширхэг болгон хуваа.
2. Газрын тосны ишний хүрэн бортого; илүүдэл өөх тосыг асгах.
3. Сонгино хэвээр үлдсэн шөл болон гурилыг нэмнэ. аажмаар ус, мөөгийг хутгана.
4. 15-20 минутын турш бага дулаанаар халаана.

4.

Холбоотой жор

Үхрийн мах ба Bacon Burgers

Хачирхалтай гамбургертай Steak

Шүүслэг шарсан төмсөг

Мөн үзнэ үү

Удаан агшаагч жор

Үндсэн жорын индекс

Өмнөд хоол хүнс

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	655
Нийт өөх	31 гр
Ханасан өөх тос	12 гр
Unsaturated Өөх	13 гр
Холестерол	388 мг
Натри	723 мг
Нүүрс ус	28 гр
Эмийн Fiber	3 гр
Уураг	63 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)