Сонгодог долоон давхаргатай дүрснээр бол Мексикийн амтат үнэрээр түргэн бөгөөд хялбархан цагаан хоолны амтлагч юм. Энэ нь аль ч нам, түүний дотор Super Bowl-тэй төгс төгөлдөр бөгөөд та үүнийг ширээн дээр тавьсаны дараа удахгүй алга болно гэдэгт итгэлтэй байна.
Энэ долоон давхаргатай жорыг Bush's Beans-аас авдаг. Энэ нь хамгийн их сонирхолтой зүйл бөгөөд refried beans болон salsa нэг давхаргад нэгтгэдэг. Энэ нь taco амтлагчаар цөцгий хүртэл халуун ногоо хүртэл халуун ногоо.
Энэ бол үнэхээр "хагас гар хийцийн" цагаан хоолтон буурал бөгөөд энэ нь яагаад үүнийг хийхэд маш хурдан байдаг юм. Мэдээж хэрэг, та нар salsa буюу шошыг зурааснаас гаргаж чадахгүй байсан ч дэлгүүрээс худалдаж авсан найрлага дээрээ сайжирч, хэд хэдэн шинэ найрлагыг нэмнэ. Гэхдээ хамгийн чухал нь хүн бүр үүнийг хайрлах болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 16 унцитай савтай исгэлэн тос
- 1 багц taco амтлагч
- 2 16-унци лааз шаржсан шош (цагаан хоолтон)
- 1 16-унци лааз улаан лоолийн салс
- 1/2 аяга ногоон сонгино (жижиглэсэн)
- 1 том улаан лооль (жижиглэсэн)
- 2 авокад (diced)
- 2 аяга бяслаг (хэрчиж байгаа)
- 1 4 унци хар чидун (хэрчсэн)
- 2 аяга шанцайны ургамал (хэрчиж буй)
- 1 уут тарваганы чипс
Үүнийг хэрхэн хийх
- Жижиг аягагаар цөцгий болон taco амтлагчийн пакетыг холино. 30 минутын турш хөргөгчинд хольж холимог амтыг холь.
- Жижиг саванд цагаан шош болон салстай холь. Дунд зэргийн холимогийг холимог хүртэл 5-7 минутын турш халаана. Халалтаас аваад хөргөхийг зөвшөөрнө үү.
- Улаан лооль, улаан лооль, авокаро, ногоон сонгино шороогоор цацагдана.
- 9-ээс 13 инчийн аяганд нь хөргөсөн шош болон салсыг давхаргад тараана.
- Шар буурцагтай давсалсан цөцгийн тосыг тараана.
- Бүлэг бүр дээр жигд, бяслаг, чидун, шанцайны ургамал, улаан лооль, авокаро, ногоон сонгино давхарга.
- Торрелийн чипстэй долоон давхаргатай дүрсийг үйлчил.
Долоон давхарга хийхэд зөв буруу, буруу арга байхгүй. Та хүссэнээр найрлагааа нэмэх буюу хасах боломжтой. Үүнийг дуртай болгож, дуртай тэкопуудаа нэмнэ үү.
Үүнийг бүх зураасаас ав
Хэрэв та энэхүү дүрсийг жинхэнэ гар хийцийн appetizer болгон хувиргахыг хүсч байгаа бол энэ нь боломжтой юм. Та нарыг гахайн зүсмэлүүдээс чидуны тосыг ашиглан зурсан шошыг зурж болно. Үүний нэгэн адил, гар хийцийн taco амтлагч нь маш хялбар юм. Хэрэв та өөрийн амтыг тохируулахын тулд амтыг нарийн тааруулж, сайн зохицуулж чадах тул энэ нь арай дээр юм. Мэдээжийн хэрэг, олон сонголттой гар хийцийн salsa жор байдаг.
Веган ба Цавуулагүй чөлөөт өөрчлөлтүүд
Энэ вирусны вандаг байх хэрэгтэй юу? Хялбар! Зүгээр сүүний бус цөцгий орлуулагчийг ашиглан эсвэл шар буурцагны бүтээгдэхүүн, эрдэнэ шиш, нимбэгний шүүс зэргийг ашиглана. Мөн та бяслагийг орхиж, эсвэл сүүний бус бяслаг орлуулагчийг ашиглаж болно. Та мөн энэ веган долоон давхаргын жорыг туршиж үзэхийг хүсч болно
Цавуулагүй байх шаардлагатай юу? Бодит байдалд, дэлгүүрт нь хадгалахаас өөр аргагүй амттай taco амтлагч болгох нь илүү хялбар байж болох юм. Магадгүй, энэ жор Мексикийн олон янзын хоолонд сайнаар үйлчлэх болно. Өөрөөр хэлбэл, цацагт хяруулын оронд цацагт хяруулгүй чөлөөт taco цуу, эсвэл халуун цуу, зарим нь чинжүү нунтаг хольж болно. Цөцгий чонын чипсийг сонгох хэрэгтэй.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 923 |
| Нийт өөх | 49 гр |
| Ханасан өөх тос | 29 гр |
| Unsaturated Өөх | 13 гр |
| Холестерол | 64 мг |
| Натри | 339 мг |
| Нүүрс ус | 91 гр |
| Эмийн Fiber | 32 г |
| Уураг | 38 гр |