Эдгээр веганууд нь хүүхдүүд, насанд хүрэгчидтэй байнга холбоотой байдаг. Та веган хооллож байгаа эсэх, лактоз үл тэвчих, цагаан идээгээ эрүүл мэндэд нь зориулж саалийн хоол идэж байгаа эсэхээс үл хамааран эдгээр нь таны хүлээж байсан шоколадыг танд өгөх болно. Жороо нь гадил жимсний оронд банана ашигладаг. Хоолны жороор солихын тулд ванильны оронд 1 цайны халбагыг нэмж өгнө үү.
Vegan сүүн бүтээгдэхүүнийг үнэгүй гадил жимсний Brownies хадгалж байна
Хэрвээ та богино хугацааны туршид хүрэн бордоод хадгалахыг хичээвэл, хүүхдийнхээ сургуульд зориулсан жигнэмэгийн зориулалтын жигнэмэг хийх эсвэл үдийн цайны баглаа боодол зэргийг хадгалахыг хүсч байгаа бол үлдсэн хэсэг нь лав цаас, давхаргаар тусгаарлагдсан агааржуулагчтай саванд хадгалж болно. нөгөө талаасаа. Ийм байдлаар тэд ойролцоогоор долоо хоногийн турш ажиллах болно.
Хэрвээ та тэдгээрийг удаан хадгалахыг хүсвэл тэдгээрийг тус бүрийг боохын тулд хөлдөөгч уутанд хийж хөлдөөх хэрэгтэй. Тэднийг өрөөний температурт нэг хоногт нь гэсгээх эсвэл тэдгээрийг дахин хэрэглэхээс нь өмнө богино долгионтой болгох хэрэгтэй. Тэд 2 долоо хоногоос 3 сар хүртэл хөлддөг.
Шар будаатай 9 "x 13" тогоо хийх боломжтой
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга гурил (бүх зориулалт)
- 2 аяга цагаан элсэн чихэр (масло буюу боловсроогүй нишингэ элсэн чихэр)
- 3/4 аяга чихэрлэг какао нунтаг
- 1 халбага жигд нунтаг
- 1 халбага давс
- 1 аяга банана (боловсорсон, нухсан)
- 1/4 аяга unsweetened шар буурцагны сүү, бүйлсний сүү
- 1/4 аяга канола тос
- 1 халбага ванилийн ханд
- 1 аяга
- харанхуй цагаан идээтэй шоколадны чипс
Үүнийг хэрхэн хийх
- 350 ° F хүртэл зуухыг урьдчилан халаа. Хөнгөн тос нь 9 "x13" жигнэмэг таваг тавина.
- Том холих саванд гурил, элсэн чихэр, какао нунтаг , жигнэмэг болон давс холино. Өөр нэг жижиг саванд хийж нухсан банана, шар буурцгийн сүү , канола тос ба ванилийн хандыг нэгтгэнэ. Нойтон найрлагатай хуурай хольцыг зуурмагийг холих хүртэл холино. Сүү, сүүн шоколадгүй шоколадыг дахин нэмнэ.
- Зуурсан гурилыг бэлтгэсэн тавганд хийж, 25-35 минутын турш жигнэх, эсвэл төвд орж ирэхэд шүд нь цэвэрхэн болно. Бүрхүүлийг квадрат болгож, үйлчлэхээс өмнө хөргөх тавиур дээр бүрэн хөргөнө.
** Энэ жор нь саалийн, өндөггүй, веган гэх мэт боловч харшилтай эсвэл хоолны дэглэмийн хязгаарлалттай хүмүүст зориулсан жорын дагуу байдаг. Бүх төрлийн тэжээллэг шошгуудыг анхааралтай уншиж, сүүнээс гаралтай сүүнээс найрлага (эсвэл цөцгий, өндөг, улаан буудайн найрлага, хэрэв эдгээр нь танд хамааралтай бол).
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 266 |
| Нийт өөх | 8 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 175 мг |
| Нүүрс ус | 46 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 2 гр |