Шинэхэн ногоон вандуй нь сайн сайхан амттай цөцгий болон жүржийн төмсний салат юм. Шилдэг амтанд зориулж хэдхэн цагийн өмнө хийж, цагийг хэмнэх хэрэгтэй.
Юу хэрэгтэй байна
- Улаан төмстэй 2 фунт, угааж, 1 инчээр хуваасан
- 1 1/2 - 2 аяга ногоон тендер хүртэл тендерлэнэ * 1 инчээр багасгасан
- 1/2 аяга сайхан сонгино жижиглэсэн
- 1/2 аяга нимгэн зүсэж селери
- 1 сармис сармис, нухсан, нилээд татна
- 2/3 аяга майонезаас, хөнгөн, тогтмол, эсвэл илүү, амт нь
- 1 халбага dill relish
- 1 халбага нимбэгний шүүс
- 2 халбага цөцгий тос
- 1 1/2 teaspoons шинэ dillweed жижиглэсэн
- давс, чинжүү, амсах болно
Үүнийг хэрхэн хийх
- Том саванд төмс тавьж усаар таглана. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛ: Дулаан дунд, дунд, бага зэрэг халааж, 12-15 минутын турш хооллоорой. Савыг бүрэн хөргөнө.
- Хөргөсөн төмсийг уурын ногоон шош, жижиглэсэн сонгино, хэрчсэн селөдер, сармистай хамт том саванд шилжүүлэх. Холимог болгохын тулд хөнгөнөөр шиддэг.
- 2/3 аяга майонезаас, амттай, нимбэгний шүүс, цөцгий, dill болон давс, чинжүү, амт нь хутгаж. Шаардлагатай бол майонезаас бага зэрэг нэмнэ.
* Шинэхэн ногоон вандуйнуудыг шингээх - Угаах, жигнэх сагсанд ногоон шош хийж өгнө. Савыг 1-ээс 2 инч устай саванд хийж тавь. Дунд зэргийн дулаан дээр буцалгаад, 5 минут буюу 7 минутын турш хооллоорой. Хэрэв та хөлдөөсөн ногоон шош хэрэглэж байгаа бол багцны чиглэлийг уур эсвэл богино долгионы дагуу хийнэ.
Та мөн адил дуртай
Улаан, Цагаан, Цэнхэр Төмс Салад
Улаан төмстэй төмстэй сонгодог төмсний салат
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 307 |
| Нийт өөх | 15 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 9 мг |
| Натри | 180 мг |
| Нүүрс ус | 38 гр |
| Эмийн Fiber | 7 гр |
| Уураг | 7 гр |