Эдгээр хялбар талхлагдсан хясаа ургамлын гаралтай үйрмэгээр бүрхэгдсэн байдаг. Бага зэрэг нимбэгний шүүс нь zing-ыг хярс руу нэмдэг бөгөөд панко үйрмэг нь илүү шоколадыг гаргадаг.
Чулууны давс, эсвэл будаагүй давхарга нь жигнэмэгийг жигд жигнэн дээр тавьдаг.
Хэрэв та ургамлын олон янз байдлыг илүүд үздэг бол, цэвэр жижиглэсэн гандирын навч, шинэ marjoram авч үзээрэй. Сармисын амтанд жороорх зөвлөмж, хувилбаруудыг үз.
Юу хэрэгтэй байна
- (Олон тооны шинэ хясаа)
- 1 зутан тос (8 хоолны халбага, зөөлрүүлж, хувааж)
- 3/4 аяга панко талхны үйрмэг
- 2 халбага chives (нилээд жижиглэсэн)
- 1 халбага нимбэгний шүүс
- 1 халбага нимбэгний селен (нилээд сараалжтай)
- Нэмэлт: амтат чинжүү
- Сарнай: шинэхэн жижиглэсэн яншуй
- 2-оос 3 нимбэгний шаантаг (үйлчлэхэд зориулагдсан)
Үүнийг хэрхэн хийх
Зууханд 425 ° F (220 ° C / Хийн 7) халаана. Чулуулгийн давс давхаргыг налуу хутгах материалаар хийж эсвэл хуурай, цагаан будаагаар солино. Энэ нь хясаанаас хясаанаас хамгаална.
Хясаан бүрхүүлийг хатуу сойзоор будна. Аяга дээр хясаа болгоомжтой сэгсэрч (асгарч болох шингэн). Хясааныг суллахын тулд хутганы дотор талын ёроолын дагуу хутгыг ажиллуул. Хэрэв хясааны архи зарим нь асгарвал түүнийг доод ёроолд буцааж өгнө.
Дээд зэргийн бүрхүүлийг хаяж, таваг бэлтгэсэн жигд тавган дээр хярыг нь тохируулна.
Хэрхэн Shuck Mines хэрхэн үзэх вэ
Дунд зэргийн дулаантай иштэй цөцгийн 4 халбага хайлуулна. Панко үйрмэгийг нэмж, үйрмэгийг бага зэрэг browned хүртэл хутгана.
Уг аяга нь хатаасан цөцгийн тос, нимбэгний шүүс, нимбэгний хальстай зөөлрүүлсэн цөцгийн 4 халбага.
Цөцгийн тос, chives хольцын халбага цайны халбага тус бүрийг дээрээс нь нэмээд дараа нь буталсан панко үйрмэгтэй хамт цацна.
Хэрвээ хүсвэл папроныг цацах гэрэлтэй болгоно.
Халууны зууханд хясаа 8-10 минутын турш, эсвэл хясаа нь чанаж, алтан хүрэн өнгөлгөөг болтол нь шарна.
Шинэ жижиглэсэн яншуй нь услалт, нимбэгний wedges нь үйлчилдэг.
Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд
Сармис ба Ургамлын гурилан бүтээгдэхүүн - Сармисны жижигхэн сармисны сармисыг хайруулын тавган дээр цөцгийн тос нэмнэ. Панко үйрмэгийг нэмээд 1 минутын турш цөцгийн тосоо хийж бай.
Шаржигнуур, майонез, мөхөөлдөс - Өндөр дулааныг шарахын тулд халааж ууна . Дээрх жороор хийсэн хясаа бэлтгэ. Тагийг нь хайруулын тавган дээр тавина, тагийг нь хаагаад 6-8 минутын турш шарах хэрэгтэй.
Та мөн адил дуртай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 422 |
| Нийт өөх | 28 гр |
| Ханасан өөх тос | 15 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 136 мг |
| Натри | 312 мг |
| Нүүрс ус | 27 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 18 гр |