Энэ сайхан амттай тахианы мах, төмс, гоймонтой жигнэмэг, салат, уурын ургамлуудыг жигнэж өг.
Smoky ham энэ тахианууны Casserole-д амттай байдаг. Сам хорхойны нимгэн зүсмэлүүд нь тахианы хөхний хэсгүүд болон амархан цөцгийн тосыг хэрэглэдэг. Нэмэлт бүтэцтэй, амттай болгохын тулд breadcrumb- ыг нэмнэ.
Зарим зөвлөгөөг уншигчдын санал сэтгэгдлүүдээс үзэж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 6 boneless тахианы хөхний хэсгүүд
- Давс, чинжүү
- Амт нь амттай
- 6 нимгэн зүсмэлүүд нь сонирхогчийн болгосон
- 1/4 аяга хайлуулсан цөцгийн тос
- 1 мөөгний шөл нь (10 1/2 унц) кессан хуримтлагддаг
- 1 аяга цөцгийн тос
- 1 лааз (4 унц) хэрчсэн мөөг, хатааж болно
- 2 хоолны халбагын хайлсан цөцгийн тосоор шидсэн зөөлөн талхны тос 1 аяга, нэмэлт
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хөнгөн цөцгийн тос нь 2 1/2-квадрат жигнэх таваг. Зуухыг 350 ° F-д халаана.
- Давс, чинжүү, улаан чинжүүтэй тахианы хөхний хэсгүүдийг услана.
- Бэлтгэсэн таваг дээр сонирхогчийн зүсмэлийг байрлуул; Тахианы махан хачиг бүхий хиамны зүсмэлийг дээд талд нь байрлуул. Цөцгийн тос, шөл, цөцгий болон мөөгийг хослуулна. хутгана.
- Тахианы махыг шөл, цөцгий холимог хийнэ.
- Хэрвээ хүсвэл нэмэлт үйрмэг талхны үйрмэгээр цацна.
- 350 минутын турш 45 минутын турш 1 цаг, эсвэл тахиа чанаж бэлтгэх хэрэгтэй.
Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд
- 8-12 ширхэг чанасан гахайн махтай хонгилыг солино.
- Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ: Босоо шарахдаа жигд бэлтгэ. 12 цаг хүртэл жин, хөргөгчинд түрхэнэ. Хөргөгчийг 20 минутын өмнө жигнэж хөргөгчинд ав. Нөөцлүүрийг хөргөж байгаа бол бага зэрэг нэмэлт цагийг зөвшөөрнө.
- Лаазалсан мөөгийг солихын тулд зарим цөцгийн тосыг хэрчсэн мөөгнүүдийн 6-8 г унжаад хийнэ.
- Шөлийг авахын өмнө cheddar, Швейцар, Parmesan бяслагны оронд нэмнэ. Бяслаг хайлуулахын тулд жигд байлгана.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1586 |
| Нийт өөх | 104 гр |
| Ханасан өөх тос | 40 г |
| Unsaturated Өөх | 37 гр |
| Холестерол | 521 мг |
| Натри | 649 мг |
| Нүүрс ус | 17 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 137 гр |