Энэ жор нь цэцэглэдэг chives гэж нэрлэдэг, бас цэцэглэдэг Хятадын chives эсвэл цэцэглэдэг leeks гэж нэрлэдэг. Энэ хятад хоолонд хамгийн хямд, заримдаа орон нутгийн супермаркет, Азийн хүнсний бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэх хэсэгт байдаг.
Хялбар талх таваг нь заль мэхийг chives хэт давтахгүй байх болно. Энэ нь гоймонгийн бүх зүйлийг загаснаас эсвэл загас иддэг. 2-4 удаа үйлчилдэг.
Энэ өвслөг ургамал ямар байхыг мэдэхгүй байна уу? Энд цэцэглэж буй цэцгийн зураг байна.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 ширхэг цэцгийн шүүс
- 2 халбага хөнгөн шар буурцаг сумс
- 2 халбага тахианы шөл эсвэл ус
- 1/2 халбага сахар
- Хутга хийхэд 2 халбага самар, ургамлын тос
- 1 халбага халбага 4 халбагатай усаар холино
Үүнийг хэрхэн хийх
- Цэцэглэлтийн chives болон ус зайлуулах угаа. Диагоналист 2 инчийн хэмжээтэй хэсэг болгон (нахиа ашиглана).
- Шар буурцаг , тахианы шөл, элсэн чихэр зэргийг хослуулан хэрэглэ. Хойш тавьж.
- Дунд зэргийн дулаан дээр халаах Нефтийг нэмж, талыг нь доошлуулна. Газрын тосны халуун байгаа үед цэцэглэдэг chives нэмнэ. Холимог ногоон өнгөтэй болтол 1 минутын турш хатаа.
- Талхны хажууд талхыг түлхэж өг. Дундаж сумс нэмнэ. Өргөст хэмх / усны хольцыг нэмж, зузаатгаар хутгана.
- Цэцэглэлтийн chives хамт Sauce холино, Sauce буцалгах хүртэл хоол, гэхдээ хэтэрхий оройтсон. Яаралтай үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 80 |
| Нийт өөх | 7 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 494 мг |
| Нүүрс ус | 3 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 1 гр |