Энэ бол фотлакс, тоглоомын өдөр үдэшлэг, хоол хийх гайхалтай жор юм. Хэрэв та шинэ эрдэнэ шиш ашиглах боломжгүй бол жорыг нь лаазалсан эсвэл хөлдөөсөн эрдэнэ шиш хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч, эрдэнэ шиш улирлын үеэр энэ амттай хоолоор шарахын давуу талыг бүрэн ашиглаарай.
Юу хэрэгтэй байна
- 8-10 чихрийн үр тариа (сахал)
- 1 аяга edamame
- 1 болох таван шош (хатсан)
- 1 жижиг сайхан сонгино (1/2 инч зүсмэл зүсэгдсэн)
- 1/4 аяга / 60 мл хавтгай навч яншуй (жижиглэсэн)
- 1/4 аяга / 60 мл чидун тос
- 2 халбага / 30 мл Cider цуу
- 1 халбага / 5 мл давс
- 1/2 халбага / 2.5 мл цагаан чинжүү
- 1/4 аяга ургамлын тос
- Нэмэлт: 4 ширхэг болгосон гахайн мах (жижиглэсэн)
Үүнийг хэрхэн хийх
Дунд зэргийн халалтаас урьдчилан халаах урьдчилан халаах хэрэгтэй. Нь ургамлын тос нь эрдэнэ шиш, сонгины зүсмэлүүдийг Brush. Эхний ээлжинд сонгино байрлуулж талбайн гурваас доошгүй минутын турш хооллоорой. Дулаанаас нь салга. Эрдэнэ шишийг чанаж, 3-5 минутын турш хооллоорой. Энд объект нь эрдэнэ шишийн үрийг бага зэрэг түлсэн байх явдал юм. Нэгэн эрдэнэ шиш нь сайхан өнгөтэй бол халааж ав.
Сонгино болгосон сонгиноыг сайтар салгаад, салга.
Том саванд эрдэнэ шишийн чихийг байрлуулаад хутга ашиглан сайтар арилгана. Энэ объект бол өрөөг тойрон нисэхийн оронд аяга дээр олон тооны үрийг авах явдал юм. Тиймээс би энэ ажлыг хийх хайчилбар хийхээс илүү гүн гүнзгий аягыг санал болгож байна.
Edamame, сонгино, таван шош, чанасан гахайн (заавал биш), яншуйд нэмнэ. Чидун жимсний тос, цуу, давс, цагаан чинжүү зэргийг хослуулан хэрэглэж болно. Дээд талд хийнэ. Амтыг шалга. Үйлчлэхэд бэлэн болтол түргэн үйлчлэх буюу хөргөгчинд хийж өгнө.
* Хэрвээ лаазалсан эсвэл гэсгээх нь хөлдөөсөн эрдэнэ шишийг хэрэглэж байгаа бол найрлагатай үлдсэн найрлагатай савыг нэмж, дээрээс нь виноигрет нэмэх хэрэгтэй.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1028 |
| Нийт өөх | 12 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 8 гр |
| Холестерол | 2 мг |
| Натри | 271 мг |
| Нүүрс ус | 247 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 3 гр |