Шар айрагны араатны тууз

Шар шар айрагны шар айрагны шар айрагны хальс, чихэрлэг болон исгэлэн соус гэх мэт шар айрагны шар айраггаар үйлчил .

Тахианы махыг тахианы цээжээр хийсэн бөгөөд гүн гүнзгий шарсан амттай. Нь амттай гэр бүлийн хоолоор цэс рүү coleslaw, French fries нэмнэ.

Үүнтэй төстэй жорууд нь Халуун ногоотой Cajun Chicken Strips эсвэл Classic Fried Chicken Breasts юм. Үл хамааран, таашаал авах!

Юу хэрэгтэй байна

• 1 том өндөг
• 3/4 аяга шар айраг
• 3/4-ээс 1 аяга
• бүх төрлийн гурил *
• 1 халбага жигд сод
• 1 халбага давс
• амт нь хар чинжүү
• 3 тахианы хөхний хэсэг (арьсгүй,
• 1 1/4 аяга ургамлын тос

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Холих аягатай өндөгийг хөнгөн гаргана. Шар айраг дээр байлгана. Дараа нь хуурай найрлагыг нэмнэ. Гөлгөр хүрттэл холино. Аягыг таглаж 25 минутын турш тасалгааны температурт байлгана.
2. Торгоны цээжийг хагаст нь багасгасан. Хэрэв тахианы хөх том бол тэдгээрийг гуравдахь буюу дөрөвний гурвыг хуваа.
3. Халуун газрын тосыг 10-аас дээш инчийн өндөрт халааж 360 ° F-д хүрэх хүртэл газрын тосыг халаа.

1. Тахианы зурвасыг барих хавчаарыг ашиглан зуурмаг дээр дүрнэ. Илүүдэл жингээ хасах боломжийг олгоно. Халуун тос руу нэг нэгээр нь авч, анхааралтайгаар доошлуулаарай. 1 минутын дараа туузыг эргүүлнэ. Заримдаа алтан хээ хүртэл алтан хээ хүртэл үргэлжлүүлэн хийж, нийтдээ 4-6 минутын турш хоол хийх хэрэгтэй.
2. Цаасан алчуураар доторлогдсон тавиур руу шилжүүл. Илүүдэл тосыг шингээхийн тулд дээрээс илүү олон алчуурыг пат.
3. Шарсан сумс, чихэрлэг болон исгэлэн сумаар нэн даруй үйлчил.

* Тайлбар нь маш эерэг байсан боловч зарим хүмүүс 3/4 аяга гурил ихтэй гэж мэдэрсэн. 3/4 аяга тавина. Шаардлагатай бол илүү тохируулна. Эсвэл 1 аяга нэмж, шаардлагатай бол шар айраг нэмэх хэрэгтэй.

Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд

• Өндөр утаатай төвийг сахисан амттай тос нь гүн хайруулын хамгийн сайн сонголт юм. Хүнсний ногоо, эрдэнэ шишийн тос гүн гүнзгийрүүлэхэд тохиромжтой. Газрын самрын тос, канола, гоймонгийн тос маш сайн байдаг.
• Хагас давсаа багасгаж, давс, эсвэл давстай креоло амтлагчийг халбагаар нэмнэ.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	1715
Нийт өөх	131 г
Ханасан өөх тос	22 гр
Unsaturated Өөх	75 гр
Холестерол	540 мг
Натри	1,053 мг
Нүүрс ус	19 гр
Эмийн Fiber	2 гр
Уураг	108 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)