Энэхүү хоол нь амттай гэр бүлийн хоол юм.
Энэ амттай тахианы болон гоймонгийн шөлийг жигнэмэг , цэцэгт байцааны салат эсвэл энгийн шидсэн салатаар үйлчил.
Зарим төстэй жорууд нь гоймонтой тахиа, гоймонтой шавар тахиа , мөөгтэй тахианы гоймонгийн Casserole зэрэг тахианы махтай .
Юу хэрэгтэй байна
- 8 унцитай өндөг гоймон
- 8 хоолны халбагын тос
- 1 аяга хэрчсэн мөөг, ойролцоогоор 4 унц
- 1/3 аяга бүх төрлийн гурил
- 2 аяга
- тахианы шөл , давсалсан давсалсан давсалсан байвал зохино
- 1 аяга сүү
- 1/4 аяга таваг, жижиглэсэн (2 унцитай савтай, хатсан)
- калийн давс, шинэхэн гадаргууг хар чинжүү, амсах болно
- 2 аяга чанасан тахианы мах
- 1/3 аяга Parmesan бяслагтай
Үүнийг хэрхэн хийх
- Күүкийн гоймонгийн багц чиглэл, ус зайлуулах хоолойн дагуу.
- Зууханд 350 F. хүртэл халаана.
- Том иштэй саванд цөцгийн тосыг бага дулаанаар дүүргэж, хайруулын тавган дээр хайлуулна. мөөгийг сайн хутга. Гөлгөр хүртэл хутгахад гурилыг холино. Күүк, хутгана, 2 минутын турш.
- Өсөн нэмэгдэж буй тахианы шөл, сүү, пиццаидыг нэмнэ. Амт, амтат нэмж давс, шинэхэн гадаргууг хар чинжүү нэмнэ.
- Бөгжигдсэн 2 1/2-quart casserole нь чанасан болон хатаасан гоймон, diced тахиа, сумс хольцыг хослуулна. Parmesan бяслагийг дээд талд нь цацна.
- 20-25 минутын турш жигнэ.
Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд
- Өндөгний гоймонтой оронд хоол хийж, хатаасан спагетти, гоймон, эсвэл өөр төрлийн гоймонтой хоол хий.
- Мөөгийг орхиж 6 цөцгийн тосыг цөцгийн тосоор багасга.
- Сармисыг 1/2-ээс 1 аяга, сонгино, селөдери, гурилыг нэмээд өмнө нь цөцгийн тосыг холино.
Та мөн адил дуртай
Cheddar бяслаг болон гахайн махтай тахианы гоймонгийн Casserole
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 613 |
| Нийт өөх | 36 гр |
| Ханасан өөх тос | 16 гр |
| Unsaturated Өөх | 13 гр |
| Холестерол | 127 мг |
| Натри | 1,181 мг |
| Нүүрс ус | 39 г |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 32 г |