Хоол хүнсний дэлгүүрт хөлдөөгч хэсэгт үзэхэд талх нарийн боовны гайхалтай харагдаж байна. Жимсээр дүүрэн, халуун ногоотой өвс , тийм үү! Гэхдээ маш олон зүйл шиг, үнэн байх нь тийм ч сайн зүйл биш юм. Мөн үүнийг худалдан авах бүртээ гэртээ авчрах болно, би маш их сэтгэл дундуур байна! Энэ нь харагдахаас илүү сайхан амттай байдаг. Тиймээс би гэртээ үүнийг хийхээр шийдсэн.
Энэ талх нь талх шарахдаа хоол хийхгүй, тиймээс хөлдөөсөн туузыг талх шарагч руу буулгахад хялбар биш юм. Энэ нь ердийн зууханд чанаж болгосон боловч амттай, амттай амттай, амттай бөөрөлзгөнөөр дүүргэсэн учраас маш үнэ цэнэтэй!
Эдгээр бөөрөлзгөнө нарийн боов нь маш амттай бөгөөд хийхэд хялбар! Эдгээр нь Гэгээн Валентины Өдрийн Өглөөний хоолонд хамгийн сайхан боовыг тодруулж өгдөг.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/2 аяга бөөрөлзгөнө чанамал
- Хөлдүү хийсвэр боовны 1 хуудас
- 1 өндөг сайн зоддог
- Бүх сүүг 1 халбага
- Нунтаг сахар 1/2 аяга.
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хөлдүү хийсвэр боовны хавтан дээр тавь. Энэ нь гэсгээхэд ойролцоогоор 30 минут шаардагдах боловч нэг цаг хүртэл хугацаа шаардагдана. Үүнийг анхааралтай ажиглаад, маш хурдан чийглэг алчуураар таглаж хатаана. Зуурсан гурил зуураад дараа нь зууханд 400 F.
- Савыг боодлын цаасан дээр тавь. Зуурсан гурилыг том тэгш өнцөгт болгох. Дунд зэргийн хэмжээтэй зүрх хэлбэртэй жигнэмэгийг ашиглан таны жигнэмэгийн хэмжээ, зуурсан гурилыг хэр хэмжээгээр шахаж байгаагаас хамааран 10-12 зүрх сэтгэлийг нь багасгах хэрэгтэй.
- Илүүдэл зуурмагаа арилгаж, зүгээр л илгэн цаасны зүрх сэтгэлийг үлдээгээрэй.
- Зүрхний бүх зүрхийг сэрээтэй 3 удаа хийнэ. Царцаатай цаасан дээр шинэ тавган дээр тавина. Эдгээр нь 1 инч зайтай, сэгсэрч байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Бөөрөлзгөнө чанамал 2-3 орчим зүрхийг зүрхний талыг төвлөрүүл. Самрын ирмэг орчимд 1/8 инч хэсгийг үлдээгээрэй.
- Бүрэн зодох хүртэл өндөгийг Beat. Өндөгний угаалгатай саатал бүхий зүрхний ирмэгийг самнана.
- Үлдсэн зүрхийг сааталтай хүмүүс дээр байрлуул. Зүрхний ирмэгийг эвдэх зорилгоор сэрээ ашигла.
- Бялууг ашиглан сойздох бүрт нь өндөгний угаалгатай хамт самнах хэрэгтэй. 15 минутын турш зууханд тулгуурлан төв тавиур дээр тавь. Топууд нь цайвар алтан хүрэн байх ёстой.
- Тэднийг зуухнаас хөргөж, хөргөхийг зөвшөөрнө. Тэд хөргөх үед glaze бэлтгэх хэрэгтэй.
- Сүү, нунтаг элсэн чихэрийг холино. Хэрэв энэ нь хэт нимгэн харагдаж байвал бага зэрэг илүү элсэн чихэр нэмнэ.
- Талбай бүрийн орой дээр паалангын шиврээ бороо ороод баярлана!
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 345 |
| Нийт өөх | 20 г |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 42 мг |
| Натри | 142 мг |
| Нүүрс ус | 36 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 5 гр |