Бялууг зууханд хоол хийх ёстой гэж хэн хэлдэг вэ ?! Хуушуурын дээрээс нь чангалж байгаа нь иштэйд бэлтгэгдсэн боловч зууханд хийгдсэн. Гэр бүл эсвэл гэнэтийн компанид зориулж хурдан, хялбар эмчилгээний жагсаалтанд үүнийг нэмж оруулаарай.
Нимгэн зүсмэл алимыг шанцны сиропоор хулгананд хийж, дараа нь хөнгөн, хуучирсан зуурмаг зуурмаг дээр тавина. Хэрвээ шатаасан бол амттан нь таваг дээр урвуу байна.
Энэ нь хэрчсэн, түргэн шуурхай үйлчилж эсвэл дараа нь үйлчлэхэд зориулж хөргөнө. Бөөрөлзгөнө, цөцгий, ванилийн зайрмаг зэргийг энгийн чимэн гоёмсогоор гоёлоорой.
Юу хэрэгтэй байна
- Apple компаний хувьд:
- 2-оос 3 дунд алим
- 2 халбага
- элсэн чихэр
- 2 халбага цөцгийн тос
- 1 халбага шанцай
- Нэмэлт нь: nutmeg зураас
- Pancake-ийн хувьд:
- 1/3 аяга бүх төрлийн гурил
- 3 халбага сахар
- 1/4 халбага жигд нунтаг
- 1/8 халбага давс
- 2 том өндөг (тусгаарлагдсан)
- 1/3 аяга сүү
- Нэмэлт: цөцгий, цөцгий, ванилийн зайрмаг зэргийг үйлчилнэ
Үүнийг хэрхэн хийх
- 400 F (200 C) зууханд урьдчилан халааж болно.
- Хальс, үндсэн болон нарийн алимыг зүснэ.
- 10-инчийн иштэй дунд зэргийн тосыг хайлуулна. Элсэн чихэр, шанцлаа нэмж хутгана.
- Зүсмэл алимыг нэмж, таглуулж, 5 орчим минутын турш хооллоорой, эсвэл алим тендер ба баялаг сироп бий болно. Хоол хийх үед нэг удаа, эсвэл хоёр удаа зөөллө.
- Дулаанаас тогоо авч хая. Алимыг нь тогоонны ёроолд жигд жигд тарааж өг. Хэрвээ та хүсвэл цаг хугацааг загвараар зохион байгуулж болно.
- Дунд зэргийн хэмжээтэй саванд гурилыг элсэн чихэр, жигнэмэг болон давстай холино. Гөлгөр хүртлээ өндөгний шар болон сүү нэмнэ.
- Цахилгаан холигчоор зөөлөн өндөгний дээд хэсэгт өндөгний цагаан зоддог. Гурилтай холимог руу өндөгний цагаан аажим аажмаар чанаж болгосон алимны дээр бинкатын зуурмаг тараана. Халаагуураа халаагаад тавиад 10-15 минутын турш жигнэх, эсвэл алтан шаргал хүртэл үнэрлэнэ.
- Шарсан талхыг зуухнаас аваад резинэн хутгуурыг тогооны хажуу талаас суллахад ашиглана уу. Дараа нь хайруулын тавган дээр тавган дээр тавь. Дараа нь тавган дээр тавина. Бялууг тавган дээр тавина.
- Дулаахан буюу өрөөний температурт үйлчил. Хамгийн сайн бүтэцтэй бол хуушуур нь тэр өдөр хамгийн сайн иддэг.
Зөвлөмж
- Үргэлжлүүлэхийн өмнө чиний skillet зууханд тэсвэртэй эсэхийг шалгаарай. Хэрвээ та эргэлзээгүй бол амттаныг дугуй бялуу таваг эсвэл tart тогоооор шарахаар төлөвлө.
- Энэхүү жор нь цагаан идээ үнэгүй, цагаан идээгүй, элсэн чихэргүй хувилбаруудтай тохирдог.
- Уурын зуухнаас зайлуулсаны дараа иштэй халуун бариултай гэдгийг мартах нь амархан байдаг. Хуушуурын хийцийг дуусмагц бариул дээр зууханд хийнэ. Ингэснээр ишний савыг эргүүлэх буюу савыг хөдөлгөж санамсаргүйгээр өөрөө шатааж болохгүй. Бариулыг сэрээхийн тулд хэсэг хугацаа шаардагдана.
- Нэмэлт сэгсэрхэм, эсвэл 12 инчийн иштэй бол жор 1 1/2 дахин хийнэ.
- Цавуулаггүй бин болгохын тулд gluten-free гурил (бүх зориулалтын жигнэмэгийн холимгийг хамгийн сайнаар) хийж, гурилыг 1/2 халбага хүртэл жигд нунтаг болгоно. Нэмэлт өндөг нь бас тустай.
- Хөлдөөж сахаргүй болгохын тулд алимыг хийхдээ элсэн чихрийн оронд зөгийн балаа хэрэглэ. Хадгалагч зуурмагнаас бүхэлдээ элсэн чихэрийг орхих эсвэл Stevia эсвэл өөр нэг байгалийн чихэрлэг амтлагчийг нэмж болно.
- Хуушуурын саалийн үнэ төлбөргүй болгохын тулд цөцгийн тосны оронд кокосын тосыг хэрэглэж, сүүний оронд кокос сүүний буюу бүйлсний сүүг хэрэглэ.
- Хэрвээ та зууханд тэсвэртэй иштэй бол энгийн бялуу сав эсвэл дугуй силикон хөгц нь сайн ажилладаг. Зүгээр л чанасан алимыг зуухандаа зууханд ашиглах болно.
Apple-ийн бусад алимны хувьд, эдгээр алдартай Мароккогийн өргөлийг оруулаарай . Эдгээр нь Францын алимны tartтай боовны тос , chaussons aux pommes .
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 241 |
| Нийт өөх | 11 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 165 мг |
| Натри | 329 мг |
| Нүүрс ус | 29 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 8 гр |