Balsamic цуу, зөгийн бал (жаахан гичтэй хамт) энэ сайхан амттай салат орооход маш их амт оруулдаг. Хэрвээ та өмнө нь хэзээ ч хувцаслахаа больсон бол би танд хэчнээн хялбар, баяр хөөртэй байх болно гэж бодож байна. Амтандаа бүх амтлагчийг тохируулахыг хүсч, энэ жорыг амттай болгох удирдамж болгон ашигла.
Энэ жор 4-6 аягатай салат ногоон хангалттай болгодог. Хүмүүс илүү их ирж байна уу? Энэ нь хоёр дахин их юм уу гурвуулаа.
Тэмдэглэл: Хувцас солих нь долоо хоног хүртэлх хугацаанд хадгалдаг. Тиймээс цаашаа явж, том хэмжээний зуурмагаа хийх бөгөөд ингэснээр ирээдүйд хэдэн салаттай хувцаслах болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 халбага
- нэмэлт онгон чидуны тос
- 1 халбага
- balsamic цуу
- 1/2-ээс 1 халбага
- Дион стилийн гич
- 1/2-ээс 1 халбага зөгийн бал
- 1
- хөнгөн цагаан
- Сонголт: 1 сармис сармис
- 1/4 халбага нарийн далайн давс
- 1/4 халбага хар чинжүү (шинэхэн гадаргуу)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Жижиг аяга эсвэл хэмжих аягатай бол тос, цуу, гич ба зөгийн балыг холино. (Хэрэв та хувцасаа шууд хэрэглэж байгаа бол, миний хийж байгаа шиг хийж, хувцсан том аяганы ёроолд хувцсаа зөв болгоно уу. Хэрэв та өмнө нь саванд хийх хувцас хийхийг бодвол зүгээр л эрэг тагийг нь таглаад сэгсэрнэ үү!)
- Хальс болон гүзээлзгэнэ. Боолтыг нэмж оруулаарай. Хэрэв та сармисны нэмэлт өшиглөлтийг нэмэхийг хүсвэл, хальслыг нь нэмээд нэмэх хэрэгтэй. Тэднийг хувцасла. Дээр нь давс, чинжүү, шөлийг нэмнэ. Боолтыг 5-10 минутын турш жаахан хольсон амтыг нь тавь.
- Хувцаслалтыг амтлах нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь шанцайны ургамал навчийг хувцаслахдаа дүрэх явдал бөгөөд ингэснээр хувцаслах нь салат дээр хэрхэн ажиллахыг мэдрэх болно. Хэрэв та үүнийг хэрэгтэй гэж үзвэл давс ба / эсвэл чинжүү нэмнэ үү. Та мөн зөгийн бал, гичний хэмжээг тохируулахын тулд чихэрлэг, илүү амттай болгоно. Хэтэрхий хүчтэй? Нэмэлт халбагаар тосон түрхэцээр (эсвэл жаахан амтыг шингэлэхийн тулд халуун усаар хийсэн халбагаар нэмнэ).
Хувцаслалтыг нэн даруй хэрэглэж, эсвэл долоо хоног хүртэл хөргөөд хөргөх. Хэрэв та хувцас хунараа тайвшруулж хөргөх юм бол бутлах болно. Эхлээд нэлээд бохирдолтой байх боловч өрөөний температурт буцаж хэвийн байх болно. чи үүнийг сэгсэрч эсвэл зөөж байнга давтаж болно.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 116 |
| Нийт өөх | 9 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 109 мг |
| Нүүрс ус | 8 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 2 гр |