Энэ гахайн махан сармис нь сармис, ургамал, жижигхэн цагаан дарс, тахианы шөлтэй хамт түрхэнэ. Удаан агшаагч нь хоолыг хялбар болгодог.
Юу хэрэгтэй байна
- 3-аас 4 функц-фунт гахайн нойтон жигнэмэгийг салгав
- 4 хумс
- сармис, хэрчсэн
- давс, чинжүү
- 1/2 халбага, тус бүр мэргэн, гоймон, эсвэл 1 халбага
- шувууны амтлагч
- 1 аяга тахианы шөл
- 1/4 аяга хуурай цагаан дарс, тахианы шөл
- 1/4 аяга гурил
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Том гамбургер дээр бүх талаасаа гахайн мах шарж иддэг .
2. Жижиг хутгаар шарсан зүслэг хийж, сармис зүсмэлүүдийг хийнэ. удаан агшаагч , давс, чинжүү, мэргэн ухаан, гоймон, шувууны амтлагчийг улирал болгоно. Хэрэв хэрэглэсэн бол шөл, дарс нэмнэ.
Хавтасаа хийж, LOW дээр 8-10 цаг идээрэй.
4. Илүүдэл өөх тосыг шүүснээс салгана. Гурилтай гурилыг ойролцоогоор 3 хоолны халбагатай усаар хутгаж, гөлгөр хэвтүүлнэ.
5. Өндөр концентраци удаан эргэж, гурилын холимогт хутгана. Күүк ба өтгөрүүлсэн болтол хутгана (энэ нь хутгуур дээр илүү хурдан хийж болно).
6. Гахайн мах, цагаан будаа, төмсөөр үйлчилдэг.
Та мөн адил дуртай
Удаан агшаагч Бор элсэн чихэр, гахайн мах
Уураар хийсэн гахайн махыг түргэн гацаанаар хийх
Maple Glaze нь гахайн махны loin
Шарж хийдэг гахайн махан бутлууртай
Honey-Bourbon Glazed Pork Loin
Маринатад Brown Sugar Glaze нь Bacon Wrapped Pork Loin
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 163 |
| Нийт өөх | 5 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 32 мг |
| Натри | 352 мг |
| Нүүрс ус | 14 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 15 гр |