Энэхүү амттай амталсан жүржийн хальс нь удаан агшаагчинд бэлтгэгдсэн байдаг. Өдөржингөө өдрийн турш чанаж идэх, зуушаар хооллохын тулд шинэхэн салат хийж өгнө.
Юу хэрэгтэй байна
- 16 унци pecans (эсвэл хушга хагас)
- 1/2 аяга нь хайлуулаагүй цөцгийн тос хайлуулсан
- 1/2 аяга нунтаг сахар
- 1/4 халбага гоймон хумс
- 1 1/2 teaspoons шанцай газрын
- 1/4 халбага цагаан гаа
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бага агшаагчийг ойролцоогоор 15 минутын өмнө өндөр болгоно.
- Халуун удаан агшаагчтай бол самар, цөцгийн тосыг холино. Нунтагласан элсэн чихэр нэмнэ. Хамгаалж, 15 минутын турш өндөр чанаж хооллоорой.
- Дулааныг багасгаж, тагийг нь авна.
- Күүкийг илрүүлээд хааяа хутгахдаа ойролцоогоор 2-3 цаг, эсвэл самарыг пластик пластикаар бүрхсэн хүртэл.
- Самарыг аяга руу шилжүүлээрэй.
- Өөр нэг жижиг саванд амтлагчаа нэгтгэнэ. самар дээгүүр нь хатгаж, жигд дээлийг хутгах.
- Үйлчлэхээсээ өмнө сэрүүн байлгана.
Та мөн адил дуртай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 403 |
| Нийт өөх | 39 г |
| Ханасан өөх тос | 9 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 24 мг |
| Натри | 2 мг |
| Нүүрс ус | 13 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 7 гр |