Кумины халуун ургамлын тэмдэг нь шинэхэн лимбэтэйгээр сайн холилддог. Массачусс, Өмнөд Америкийн, эсвэл Энэтхэгийн хоолонд маш сайн нийлж болох юм. Хэрвээ эдгээр үндэстэн ястануудтай салад хэрхэн хослуулахыг та хүсч байвал энэ хувцаслах нь хялбар шийдэл юм.
Энэ жор нь мах, шувуу, загасны махыг маш сайн marinade болгодог. Хэрэв та махыг идэж байх юм бол энэ marinade нь махны чийгийг хадгалж байх үед амтыг зөв барих болно.
Хоолны жор бол энгийн хоолны газраас дэлгүүр хэсэх, олон улсын зах зээл рүү явахгүйгээр бүх хүнсний бүтээгдэхүүнээс хялбархан цуглуулж болно. Танд хэрэгтэй цорын ганц тоног төхөөрөмж бол хумсны эсвэл саладын сэгсрэгч юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/4 аяга шохой (шинэхэн шахаж шүүс)
- 1/4 аяга чидун газрын тос (нэмэлт онгон)
- 1 халбага cumin (газар)
- 1/4-ээс 1/2 халбага давс (амт нь)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Жижиг саванд шохойн шүүс, чидуны тос, хуш, 1/4 халбага давс холино.
- Давсыг амтанд нь тохируулна.
Salad Dressing буюу Steamed Vegetables зэрэг хэрэглэнэ
Нь салат дээр cumin-шохойн даашинзыг ашиглахын тулд, өмнө нь салат Greens хамт үүнийг шиддэг. Уураар жигнэмэг дээр хэрэглэхийн тулд дээд талыг нь шиврээдэг.
Marinade ашиглах
Куман-шохойн хувцасыг marinade болгон хэрэглэхдээ загас, далайн хоол , үхрийн махыг бууруулах, гахайн махыг бууруулахад зориулсан зааварчилгааг дагаж мөрдөнө.
Хэрэв та мах, загас идэх юм бол газрын тос, газрын тос, тослог биш, газрын тос гэх мэт утаа ихтэй тосон тослох тосыг ашиглахыг хүсч болно. Мах идэхээсээ өмнө эсвэл хүнсний ногоо тариалахаас өмнө хувцас өмсөж болно.
Салад гоёлын хувцас хадгалах
Хувцаслалтыг хэрэглэхээс хоёр хоногийн өмнө хийж, хөргөгчид хадгална. Уусмалыг тасалгааны температурт хүргэж, үйлчлэхээсээ өмнө дахин хутга хийнэ.
Нэмэлт амтыг шингээж авахын тулд Fresh Ground Cumin ашиглана уу
Оршуулгын газраас худалдаж авсан газрын дунджаар cumin нь бага зэрэг амттай, амттай, амттай, бага зэрэг амттай байдаг. Та олон улсын хүнсний дэлгүүр дээр бүх cumin үрийг олж болно.
Үрийг шарж, дунд зэргийн халуунд халааж, cumin үрийн давхарга нэмнэ. Газрын тос эсвэл ус байх шаардлагагүй. Бяслаг аажим аажим аажмаар харанхуй хүрэн эргэхдээ хардаг. Тэднийг бүү хараарай. Кофены бутлуур, эсвэл зуурмаг болон аргалыг үрээр нунтаглана. Амт нь илүү хүчтэй болох тул та бага хэмжээгээр хэрэглэхийг хүсч болно.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 63 |
| Нийт өөх | 7 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 110 мг |
| Нүүрс ус | 1 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 0 гр |