Эдгээр шарсан үдэшлэг нь төгс намын хоол юм. Заримыг нь хийж, тэднийг алга болгоомжтой байгаарай - хурдан! Тэд хялбархан, хөгжилтэй, хамтдаа хооллож, мөн веган хүн / веган хийж болно. Сам хорхой эсвэл дүпү сонгино дүүргэгчийг хооронд нь сонгох; Аль нэг нь минутанд ашиглахад бэлэн байна. Амтат чинжүү амтлагч (супермаркетуудад байдаг), уламжлалт чихэрлэг болон исгэлэн суманд үйлчил. Хэрвээ та компаниа хүлээж байгаа бол эдгээр шарсан түрүүг урьдчилан түргэн хийж, хөргөгчид хадгалж, зочдод хүргэж өгнө. Аль ч тохиолдолд, танай үдэш энэ хачирхалтай сайн хуруутай хоолыг цохих болно гэдэгт итгэлтэй байна. Enjoy!
Юу хэрэгтэй байна
- 1 багц wonton wrappers (ихэнх супермаркетуудын deli хэсэгт байдаг)
- 1 багц дунд фирм эсвэл фирмийн tofu эсвэл 1 аяга болгосон хүүхдийн сам хорхой
- 2 хавар сонгино
- 1 tbsp. Hoisin sauce
- 1 tsp. цагаан элсэн чихэр
- 1 аяга ургамлын тос, самрын тос, наранцэцэг, canola гэх мэт.
- 1/2 аяга ус
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хэрэв дүфү хэрэглэвэл: Tofu ба зүсмэлийг маш жижиг куб хүртэл 1 аягатай болгоно. Саванд хийж ногоон сонгино, hoisin, элсэн чихэр нэмнэ. Бэлдмэлийг зөөлөн болго. Хэрвээ сам хорхойг хэрэглэвэл : Хөлдөөсөн сам хорхойг хэрэглэсэн бол усгүйжүүлнэ. Саванд байрлуулж, ногоон сонгино, hoisin, элсэн чихэр нэмээд холихын тулд хутгана. Тал зөвлөгөө: Хүмүүсийг хүлээж байгаа бол дүүргэгч жорыг хоёр дахин үржүүлж болно.
- Хагалах тавцан эсвэл өөр нэг гадаргууг хэрэглэснээр зургаан цагт бөөнөөр буулгагчдыг байрлуулна. Хэрэв танд нэг бол (та хуруугаа ашиглаж болно) 1/2 аяга ус, боовны сойз хэрэгтэй болно. Хуванцар бүрийг гаднаас нь норгоно.
- Тарилт бүрийн төвд бага зэрэг дүүргэх (ойролцоогоор 3/4 цаг). Гурилыг дахин дүүргэхийн тулд талбайн дотор бөглөх гурвалжин үүсгэх хэрэгтэй. Хамтдаа хэвлэлийн талууд. Та гурвуулын гурвалжингийн гадна талыг авчирч, бага зэрэг давхиж, жижиг усаар хамгаалж чадна. Тэд гайхалтай атираат үйлчилгээтэй адил зогсож чаддаг байх ёстой.
- Жижиг, дунд хэмжээний хайруулын тавган дээр тос хийж (тос нь дор хаяж 3/4 инчээс 1 инч гүн байх ёстой). Өндөр халаагаад зуухаа орхиж болохгүй. Савын ёроолд үүссэн хавтгай мөрийг харах хүртлээ хүлээ. Үүнээс хойш удалгүй газрын тосны бэлдмэлийн буланг наах замаар газрын тосны бэлэн байдлыг шалга. Хэрэв энэ нь шарсан махнаас эхэлбэл газрын тос хангалттай халуун байна; Хэрэв үгүй бол түр хүлээх хэрэгтэй. Халуун газрын тос болон шарсан маханд үдэшлэгийг байрлуулж, бүх талыг нь алтан хүрэн цайвар болгох хүртэл эргүүлнэ. Дулаанаас гаргаж аваад цаасан алчуур эсвэл гал тогооны алчуурыг цэвэрлэнэ. Бүх хүнс шарсан махыг хүртэл үргэлжлүүл.
- Тайландын амтат чинжүү амтлагч , гэрийн бүтээгдхүүн (холбоосыг үзнэ үү), эсвэл дэлгүүр-худалдан авсан, чихэрлэг болон исгэлэн амтлагчаар сонгон үйлчил. Enjoy!
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 642 |
| Нийт өөх | 63 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 42 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 127 мг |
| Нүүрс ус | 12 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 13 гр |