Энэ түүхий хоол хүнс шөл жор нь өтгөн үүлдрийн сүүтэй суурийг эхэлж, түүхий веган "мөөгний тос" шөлийг амтат мөөг болгон нэмнэ. Та халуун хоол, кофе үйлдвэрлэгчээр халаах боломжтой болно.
Хэрвээ та мөөгний шөл шиг дуртай бол энэ түүхий хоолыг үзэх болно. Би жороороо энгийн cremini мөөгийг ашигладаг байсан ч portobellas, эсвэл энгийн товчлууртай мөөгүүд ч бас сайн ажиллах болно. Түүхий хоол идэх шинэ зүйл бол найрлага нь бүгд энгийн бөгөөд танил юм.
Мөн түүнчлэн: Мексикийг яаж хийх вэ?
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга сүүгээр хийдэг
- 1/2 сонгино
- 1 сармис сармис
- 1 аяга мөөг
- 2 tbsp.
- Нэр Shoyu (эсвэл
- Bragg Liquid Aminos )
- 1 tbsp. Шохойн шүүс
- Давстай амт (далайн давс)
- Хичээл: шоо дөрвөлжин мөөг
Үүнийг хэрхэн хийх
Бүх хольцыг холигч, эсвэл хүнсний процессорыг холимог, өтгөн хүртэл хийхийг хүссэн эсвэл хүссэн нийцэмжтэй болтол боловсруулна. Дээд мэрэгч мөөг бүхий топ.
Тиймээ! Энэ түүхий хоолыг мөөгний шөл болгоход маш хялбар! Enjoy!
Түүхий хоолтой адил? Үүнийг хийхийн тулд хэд хэдэн түүхтэй веган жорууд байгаа.
- Илүү их түүхий хүнсний хоол жор
- Хамгийн шилдэг 10 төрлийн түүхий жортой жор
- Түүхий веган карбог курс
- 7 түүхий соусын салат
- Шохойн шанцайтай вандуйны өргөст хэмхний салат
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 194 |
| Нийт өөх | 12 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 570 мг |
| Нүүрс ус | 19 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 7 гр |