Бэлтгэсэн спагетти сумс нь үүнийг засахад хялбар хоол юм. Халуун чанасан спагетти, хэл яриа, эсвэл дуртай гоймон, хаясан салатаар энэ жүржийн шөлийг үйлчил.
Хоол, хүнсний ногоо шарж, дараа нь жанжин болон хайлсан мозарелла бяслагтай жигд жигнэмэгээр хооллодог. Энэ нь хаш суулгах амттай арга юм!
Юу хэрэгтэй байна
- 3 халбага чидун тос
- 2 жижиг хаш (1 1/2 фунт орчим 1/4-инчийн зузаантай тойрог хэрчсэн)
- Даш давс
- Dash чинжүү
- 1 улаан хонх чинжүү (хэрчсэн, заавал биш)
- 4 унц мөөг (хэрчсэн, заавал биш)
- 2, 3 халбага чидун тос
- 1 савтай (24 унцитай) спагетти сумс
- 2 аяга мозарелла бяслаг хийх
- 1/4 аяга Parmesan бяслаг (хэрчиж байгаа)
Үүнийг хэрхэн хийх
- 400 F (200С / Хий 6) зууханд халаана.
- Шилэн цаасаар хийсэн хоёр жигд цаас. Чидун жимсний тос бага зэрэг тослог тугалган цаас. Бялууг нэг ёроол дээр хаш дээр зүсмэлүүдийг байрлуул. Чидун жимсний тосоор хутга хийх ба давс, чинжүүтэй хөнгөн шүрших. Бусад жигд хуудсан дээр чинжүү болон мөөгийг тохируулаарай.
- Халууны зууханд 8 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. 7-8 минутын турш хүнсний ногоогоо жигнэж, жигнэх хэрэгтэй. Шүүлтүүрээс арилгаж, бага зэрэг хөргөнө.
- 3 фунт жигнэсний таваг. Хоолны тавагны доод хэсэгт хаш зүсмэлүүд давхрага тавь. Цөцгийн чинжүү, зарим мөөг, соусын гуравны нэг орчим нь топ жадтай. Mozzarella бяслагтай 1/3 нь услалт. Дараа нь дахин давтан давтан Parmesan бяслагаар цацна.
- 25-30 минутын турш хүнсний ногоог бяслаг, бяслаг хайлж байлгана. 4-6 удаа үйлчилдэг.
Та мөн адил дуртай
Бяслаг бүхий scalloped хаш
Хаш lasagna
Шарсан төмсний жор
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 414 |
| Нийт өөх | 19 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 11 гр |
| Холестерол | 20 мг |
| Натри | 275 мг |
| Нүүрс ус | 45 гр |
| Эмийн Fiber | 7 гр |
| Уураг | 18 гр |