Sweet Potato Croquettes

Амтат төмстэй крикет нь чихэрлэг төмс, цөцгийн тос, өндөг, дараа нь гүнзгий шарсан байна.

Юу хэрэгтэй байна

• 2 аяга / 4 дунд чихэрлэг төмс (нухсан)
• 2 халбага цөцгийн тос
• 1 халбага давс
• 1/4 халбага хар чинжүү
• 2 халбага бор сахар
• 1 багц нарийн
• хуурай талхны үйрмэг (энгийн )
• 1 өндөг (бага зэрэг зодуулж)
• 1 халбага
• Газрын тос (гүн хайруулын хувьд)

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Нэмсэн амтат төмс, цөцгийн тос, давс, чинжүү, бор сахар зэргийг хослуулан хэрэглэнэ. гөлгөр, сайтар хольж хутгаад бай. Бүрэн дүүрэн бай.
2. Корпорациудад хөргөсөн холимогийг дүрслэв.
3. Устай бага зэрэг зуурсан өндөгийг холино.
4. Өөр нэг аяганд сайн талхны үйрмэгийг хийнэ.
5. Дараа нь амтат төмсний крикетийг үйрмэг болгон, дараа нь зуурсан зуурсан өндөг рүү хольж дараа нь дахин дэвсэх болно.
6. Гоймон гурил, 370 F-ийн гоймон, крикет нь алтан хүрэн өнгөтэй байна. Сайн ус зайлуулах. 4.

Та мөн адил дуртай

Baked stuffed sweet potatoes

Савартай Маршалийн Sweet Төмс

Жигнэсэн Pecans нь энгийн Candied Sweet төмс

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	221
Нийт өөх	8 гр
Ханасан өөх тос	4 гр
Unsaturated Өөх	2 гр
Холестерол	67 мг
Натри	114 мг
Нүүрс ус	34 гр
Эмийн Fiber	3 гр
Уураг	5 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)