Tofutti веган тос бяслаг болон веган исгэлэн тосыг өтгөн бяслагтай төстэй веган alfredo соус болгон хэрэглэдэг веган фермучин alfredo suace жор. Fettuccine alfredo-ийн хувийн хайр миний веганд шилжиж чадаагүй ч аз жаргалтай байсан бөгөөд би энэ веган гуфогийн жорыг илүү амттай, илүү амттай болгохыг хүсч байна. Хүнд тосоор хийсэн цагаан идээ alfredos.
Хэрэв та веган fettuccine alfredo-с сүүний бус alfredo жорыг хайж байгаа бол үүнийг оролдоорой. Энэ нь бусад веган г alfredo рептикүүдтэй харьцуулахад баялаг, өөдөстэй байдаг. Учир нь энэ нь дэлгүүрт худалдаж авсан сүү, цөцгий, веган тос бяслаг, зарим цахиурлаг тофу зэрэг хоёулаа хоёуланг нь хийдэг.
Энэ веган fettuccine alfredo жор нь Tofutti-ийн зөвшөөрлөөр тавигддаг. Магадгүй та кеүзээр хийсэн веган ургамал тарихыг хүсч болох юм. Илүү эрүүл цагаан хоолтон, веган гоймон жороор туршаад үзээрэй.
Хэрэв та энэхүү жорыг туршиж үзэхгүй байгаа бол би энэ венганы alfredo жорны жороор баялаг, өтгөн веган гуфогийн найрлагатай цөцгий тосыг хэрэглэхийг хүсч байна .
Мөн үзнэ үү:
Юу хэрэгтэй байна
- 1 багц
- Силик (зөөлөн) tofu
- Велган Маргарин 1 tbsp зөөлрүүлсэн
- 1/4 аяга Tofutti Sour Supreme
- веган цөцгий
- 2 tbsp Тосны бяслагны тос бяслагаас илүү сайн
- 1/4 аяга Parmesan бяслаг сэгсэрнэ
- 1 tsp сармис нунтаг
- амт нь давс, чинжүү (далайн давс, калийн давс, цэвэр газар хар чинжүү)
- 1/2 аяга шар буурцгийн сүү (эсвэл бусад сүүний сүүний орлуулагч)
Үүнийг хэрхэн хийх
Нэгдүгээрт, том хутгагч, эсвэл хүнсний процессороор, торгомсог шар айраг, веган маргарин, веган цөцгий, веган тос бяслаг, Parmesan бяслаг орлуулагч, сармисны нунтаг зэргийг нэгтгэнэ.
Гөлгөр, өтгөн болтол холино. Дараа нь шар буурцгийн сүүгээ бага зэрэг нэмээд, нэг удаа холиод, өтгөн, alfredo-тэй төстэй байдалд хүрнэ.
Дунд зэргийн хэмжээтэй сумс тогоо болон давс, чинжүүтэй хөнгөн цагааны хольцоор амтлагчаа холино.
Бага зэрэг дунд зэргийн дулааныг сайтар халааж, ойролцоогоор 6-8 минутын турш сайтар халааж, хааяа хольж хутгана. Хольцыг хэзээ ч буцалгана. Амт нь амтлах, амтыг тохируулах.
Энэ үе шатанд бага зэрэг нэмэлт веган margarine буюу веган Parmesan бяслаг, давс (далайн давс эсвэл kosher давс үргэлж хамгийн сайн байдаг) байж болно.
Бэлэн гоймонтой гүзээлзгэнэтэй гүзээлзгэнэ, эсвэл веган цагаан пицца, цагаан сумс lasagna хийхэд хэрэглэдэг.
Enjoy!
Энгийн, эрүүл цагаан хоолтон, веган гоймонтой хоол хийхтэй адил юм. Дараах хэдэн зүйлийг та оролдоорой:
- 15 цагаан хоолтон хоол хийхэд тохиромжтой хоол
- Нэг аяга таваг: Vegetarian Pasta Bakes
- Алимны улаан буудайн гоймон салат, шинэхэн сармистай
- Италийн Pasta Puttanesca вандуйд зориулсан
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 144 |
| Нийт өөх | 10 г |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 14 мг |
| Натри | 162 мг |
| Нүүрс ус | 5 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 10 г |