Эдгээр гар хийцийн улаан лооль нь удаан агшаагчинд бэлтгэх, хоол хийхэд хялбар байдаг бөгөөд эдгээр нь лаазалсанаас хамаагүй дээр байдаг. Meaty чавганы улаан лооль (бас улаан лооль гэж нэрлэдэг) нь маш сайн сонголт юм.
Улаан лооль нь жижиглэсэн селөдерей, сонгино, хонхны чинжүү зэргийг амтлана . Та зааврын дагуу Италийн стиль, мексик стилийн улаан лоолийг санал болго.
Юу хэрэгтэй байна
- 6-8 том улаан лооль болсон
- 2 халбага тос эсвэл маргарин
- 1 сонгино, нимгэн хэрчсэн
- 3/4 аяга жижиглэсэн селөдерей
- 1/2 аяга ногоон чинжүүтэй жижиглэсэн
- 1-ээс 2 халбага элсэн чихэр, эсвэл амсах болно
- 1 жижиг булан навч
- 1 халбага давс, эсвэл амсах болно
- 1/8 халбага шинэхэн гадаргууг хар чинжүү хийнэ
- шинэхэн жижиглэсэн яншуй, нэмэлт
Үүнийг хэрхэн хийх
- Их хэмжээний халуунд их хэмжээний савыг эсвэл савыг авчир.
- Том савыг мөс, усаар дүүргэ.
- Хурц иртэй хутга ашиглан улаан лоолийг голлож болно.
- Хэд хэдэнийг буцалсан ус руу бага багаар доошлуулж, тэднийг 15-20 секундын турш үлдээх хэрэгтэй. Тэдгээрийг өргөж, тэр даруй мөсийг усанд дүрж, арьсыг сулруулна.
- Улаан лоолийг хальсалж, дараа нь шаантаг болгон хуваасан.
- Улаан лоолийн агшаагчийг удаан агуулахад шилжүүлж, цөцгийн тос, маргарин, хэрчсэн сонгино, селөдерей, ногоон хачиг, элсэн чихэр, талх, давс, чинжүү нэмнэ.
- Тогоочийг сайтар таглан 6-8 цагийн турш хоол хий.
- Хэрэв та хүсвэл, бэйс навчийг авч , яншуй нь цацаж.
Шөл болон бусад жороор шөлний саванд хийж эсвэл хөлдөөх.
6.
Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд
- Ромын улаан лооль нь ихэнх сортуудаас илүү чийглэг бөгөөд улаан лоолийн сайн сонголт болдог.
- Түүхий целлюлозын хальс нь өөр нэг сайн амт нэмэгдэх бөгөөд та тэдгээрийг жижиглэсэн селөдерей, эсвэл орлуулагч болгон ашиглаж болно.
- Хэрэв та улаан лоолийн элбэг дэлбэг байгаа бол энэ жор хоёр, гурав дахин хялбар байдаг. Та эдгээр улаан лоолийг хөлдөөх уут эсвэл хөлдөөгч саванд хөлдөөж болно. Ерөнхийдөө өргөн амтай лонхтой ба чингэлэг нь 1/2-инчийн хэмжээтэй зайтай байх ёстой. Харин стандарт савны тагны зайд 1 1/2 инч зайд зай үлдээх хэрэгтэй.
- Италийн хэв маягийн шаржигнах улаан лооль - 3/4 халбага нэмсэн навчтай сармис, сармис, сармис, 1 сармис хутгана. Элсэн чихэрийг 1 халбага буюу амт болгон бууруулаарай.
- Мексикийн студийн чанасан улаан лооль - үндсэн жороор 1 cumin цайны халбага, 2 teaspoons улаан лоолийн нунтаг, 1 сармисны сармис, татсан, 1 лийр, эсвэл 1 халбага цайны халбага нэмнэ. Элсэн чихэрийг 1 халбага, эсвэл амсах болно.
Та мөн адил дуртай
Хүнсний ногоо болон Бастай хамт Улаан лооль Sauce
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 54 |
| Нийт өөх | 2 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 431 мг |
| Нүүрс ус | 8 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 1 гр |