Энэ сайхан, исгэлэн гахайн мах нь халуун чанасан цагаан будаатай амттай хоолыг хийдэг. Энэ нь амтат чихэрлэг, исгэлэн гахайн махыг гэр бүл хайрлах болно.
Гахайн шоо гүн шарсан, дараа нь амттай амтат, исгэлэн сумс, ногоотой хослуулдаг. Энэ нь амтат чинжvv, хан боргоцойтой сонгодог амтат, исгэлэн жор юм. Би улаан, ногоон эсвэл олон өнгийн чинжүүг хэрэглэдэг.
Мөн үзнэ үү
Хан боргоцойтой сайхан, исгэлэн гахайн мах
Юу хэрэгтэй байна
- 1 өндөг
- 1/2 аяга бүх төрлийн гурил
- 1/2 халбага давс
- 1/4 аяга ус
- 1-1 1/2 фунт гахайн морийг (жижиг дөрвөлжин, 1/2 инч)
- 1 8-унци нь шүүс (ханасан, жүүс хадгалсан)
- 1 хонх чинжүү (квадрат, улаан эсвэл ногоон эсвэл хоёуланд нь зүснэ)
- 1/2 аяга цуу цуу
- 1/4 аяга савласан цайвар бор элсэн чихэр
- 1 халбага molasses
- 2 халбага (гөлгөр хүртэл 4 халбага холих г.м)
Үүнийг хэрхэн хийх
- 370 орчим грамм гүн гүнзгий хайруулын тавган дээр газрын тосны 1 инч орчим халаагаад өндөг, гурил, давс, 1/4 аяганд холино. Баттерей руу гахайн махны шоо дүрж, халуун тос руу дуслаарай. Алтан хүрэн хүрэн хүртэл. Цаасан алчуур дээр устган зайлуулах.
- Дунд саванд хан боргоцой, ногоон чинжүү, цагаан цуу, бор сахар зэргийг нэгтгэнэ. 3/4 аяга хийж захиалсан хан боргоцойны шүүсийг ус нэмнэ. Нь хан боргоцойн холимгийг 1 халбага молиблийн хамт нэмнэ. Дунд зэргийн дулаан дээр буцалгаад байнга хутгах хэрэгтэй.
- Холимог болон усны холимог сумс хольц болгон хийнэ, өтгөн хүртэл хүртэл хоол хийх үргэлжлүүлэн.
- Гахайн маханд хийж, буцалгана.
- Цагаан будааны хоолоор үйлчил.
Та мөн адил дуртай
Pineapple-тай сайхан, исгэлэн гахайн махны жор
Уурын агшаагч, амттай ба халуун гахайн жор
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 677 |
| Нийт өөх | 30 гр |
| Ханасан өөх тос | 10 г |
| Unsaturated Өөх | 14 гр |
| Холестерол | 213 мг |
| Натри | 551 мг |
| Нүүрс ус | 51 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 49 гр |