Та хэрэглэж буй шанцайны чингэлгийн хэмжээг өөрчилснөөр энэ хуурай уруулыг дулаанд тохируулж болно. Энэ нь шарсан бүх төрлийн зориулалтаар бүх төрлийн зориулалтаар цэвэрлэнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/4 аяга улаан чинжүү
- 2 халбага давс
- 2 халбага сахар
- 2 халбага
- бор сахар
- 2 халбага cumin
- 2 халбага улаан чинжүү нунтаг
- 2 халбага хар чинжүү
- 1 халбага
- Cayenne чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
Хамт хольж, агаар нэвтрэхгүй саванд хадгалах. Гахайн мах, үхрийн мах, шувууны аль нэгийг нь хасах. 1 аягатай. Энэ амтлагчийг шууд гэрлээс хол байлгавал хөнгөн жинтэй амтлагч (өнгө нь амт, өнгө алдах амтлагч болдог) тохиолдолд 6 сар хүртэл хадгална.
Энэ бүхнийг жигдхэн цэвэрлээрэй. Махан дээр суухыг зөвшөөрөх боловч хоолоо хийхээс нэг цагийн өмнө гэхэд л хангалттай.
Ингэснээр давсыг махны гадаргуу дээр шингээж, тэгш хуваарилах боломжийг олгоно.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 106 |
| Нийт өөх | 2 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 3,616 мг |
| Нүүрс ус | 23 гр |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 3 гр |