Азийн зах зээлд ойрхон амьдардаггүй бол хаврын өнхрүүлэх бооцоотуудыг олоход хэцүү байж болно. Энэ нь жирийн гурил, усны бөөгнөрөгч жорыг хятадын ролл гаргахад ашигладаг жор юм. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд дүүргэж дүүргэж, гоймон дээр бэлэн болтол булшийг бүү хий. Усаар дүүргэсний дараа бутлуур , ус зуурмагийг бутлуулахын тулд хаврын өнхрүүлсэн боолтыг битүүмжлэх хэрэгтэй. Эдгээр боолтыг хөлдөөж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга
- бүх төрлийн гурил
- 1/4 халбага давс
- 3/4 аяга ус
- Шаардлагатай бол хоол хийх
Үүнийг хэрхэн хийх
- Том саванд гурил руу давс хутгана. Гурил руу усыг холихын тулд холино. Хамгаалах ба 1 цагийн турш амрана.
- Дунд зэргийн дулаанаар халааж, халааж шүршинэ .
- Дулаан доошоо халаагаад хайруулын тавган дээрээс овоолсон халбага хүртэл нэмж хийнэ. Бөгжийг жигд жигдээр тараана. Дугуйн диаметрийг 5-аас 6 инч диаметртэй болгоно. Арьсыг тогооч шиг халаагуураа үргэлжлүүлэн хийх.
- Бага зэрэг идэж, доод тал нь чанаж, ирмэг нь бага зэрэг хатаана. Хүлээхээсээ өмнө анхааралтай байгаарай. Жорлонг дуудахын тулд сайтар цэвэрлэж, хөргөж, эсвэл хөлдөөх хэрэгтэй.
Тайлбар: Шаардлагатай усны хэмжээ нь гурилын нас, хуурайшилт, хоол хийх өндөрлөг гэх мэт хүчин зүйлсээс шалтгаална. Тоглоом нь сайн холилдож, нэлээд зузаан байх боловч нуруун дээрээ доошоо хүрэх хангалттай нимгэн модон халбагаар.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 27 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 94 мг |
| Нүүрс ус | 4 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 1 гр |