Даршилсан улаан луувангийн жор

Radishes нь Brassicaceae-ийн гэр бүлээс хавдсан, хурц амттай үндэс юм. Ромын өмнөх үеийн Европод гэрийн тэжээмэл амьтад, улаан лууван өсч, дэлхий даяар хэрэглэж, саладыг иддэг ширүүн ногоооор иддэг.

Radishes нь байцаатай төстэй гашуун, сэтгэл ханамжтай crunch өгдөг. Улаан, цагаан, ягаан өнгийн улаан лууван нь витамин С, фолат, шилэн, рибофлавин, кали зэрэг маш том эх сурвалж юм. Мушгираа нь даршилсан ногоо шиг агуулагддаг бөгөөд гоймонгийн кимчи болох солонгос үндэсний хоол гэж нэрлэдэг халуун ногоотой даршилсан байцаа болно. Та улаан лууваныг пробиотикуудаар дүүргэдэг, эсвэл түргэн хөргүүртэй даршилсан жор бүхий зөөлөн амттай болгохын тулд хадгалж үлдсэн өөрчлөлтийг эдлэх болно.

Даршилсан radishes нь tacos, burgers, болон salads дээр амттай байдаг. Исгэсэн улаан лууван нь зуны улиралд хүйтэн шөл, эсвэл жигнэмэг жигнэмэг (бяслаг, цөцгийн тос гэх мэт) нэмэхэд хэрэглэж болно. Үнэндээ даршилсан улаан лууваныг Pad Thai шиг алдартай хоолонд хэрэглэдэг. Тарвас, интоорын бөмбөр гэх мэт улаан лууван гэх мэт төрөл бүрийн сортын үр тариа, нүд, тагнай хоёрын аль алиных нь эмчилгээнд хэрэглэ.

• 01 - 07

  Тарвас улаан лууван даршилсан ногоо

  Исгэсэн улаан лууван даршилсан ногоо нь пробиотик эрүүл мэндийн ач тустай байдаг. Гэсэн хэдий ч, даршилсан тарвасны улаан лууван исгэлэн дээр хүчтэй, хурц үнэрийг гаргадаг. Өнгө тод өнгө, тэсрэлт нь цагаан цуу, ус, давс, элсэн чихэр бүхий чичиргээнт саванд хийгдэж болно. Дараа нь исгэж, хэрчсэн зүсмэлүүд нь баншны сэндвич, бүхэл бүтэн үр тарианы аяганд амттай болно. Хөргөгчинд үүрд үргэлжлүүлэн даршилсан улаан луувантай хоолонд зарим хүчиллэгийг нэмнэ.

• 07

  Улаан лууван Кимчи жор

  Кимчи нь гоймон байцаа, radishes, улаан лууван, амтат чинжүү, сармис, сармис, цагаан гаа, jeotgal (давсалсан далайн хоол) гэх мэт давсалсан болон исгэсэн ногоотой солонгос хоол юм. Уламжлалт кимчи нь Daikon төрлийн улаан лууваныг агуулдаг.

  Улаан арьстан интоорын улаан лууван эсвэл францын өглөөний улаан луус хэрэглэх нь жороороо өнгө аясаар хангаж өгдөг. Янз бүрийн амт, ягаан тарвасны улаан лууван гэх мэт бусад зүйлсийг нэмж болно.

  Хүнсний ногооны кимчи ямар ч хамаагүй, пробиотикууд нь хоол боловсруулах системд эрүүл мэндэд тустай амьд бичил биетнүүдээр дүүрдэг. Кимчи бусад Солонгос эсвэл бусад Азийн загварын хоолоор хооллож, эсвэл будаа болон бусад болгосон үр тариа болгон холино.

• 03 - 07

  Улаан луувангийн хөргөгч гардаггүй жор

  Хэрэв та даршлах улаан лууванг хурдан болгохыг хүсч байвал нэг өдөрт та үүнийг хийж чадна. Тааламжтай амт, гайхалтай амтыг авахын тулд хэд хэдэн найрлагатай.

  • Уксус
  • Ус
  • Sugar (эсвэл зөгийн бал)
  • Амтлагч (давс, халуун ногоо, ургамал)

  Дараа нь исгэхийн тулд таглаатай хоёр цэвэр шилэн паалантай шүүр. Мөн та хүүхэд өргөст хэмх, лууван, цэцэгт байцааны, эсвэл бусад ургамлын жорыг энэ жорыг ашиглах талаар бодож үзээрэй. Хэрвээ давсны уусмал нь сиропоос илүү шорвог байх нь хэтэрхий их амтлахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Гамман эсвэл лаврын адил дилийг нэмэх нь сайхан цохилтыг нэмдэг.

• 04 - 07

  Анхилуун даршилсан луувангийн жор

  Даршилсан лууван нь шинэ ногооны бүх хэцүү, дулаан, цуу давсны уусмалд хадгалсан, ургамлын тос, халуун ногоо зэрэг нэмэлт зүйлүүдийг агуулдаг. Хэрвээ та халуун ногоотой хоолонд дуртай бол улаан чинжүү ширхэгтэй сармисыг өгнө.

  Халуун ногоотой лууван Даршилсан амт нь амттай, амттай зууш хийж өгдөг. Халуун ногоотой даршилсан лууваныг мориор арвин, эсвэл саладанд нэмнэ. Та бас hummus, mild dips, spreads гэх мэт тэдгээрийг эдлэх боломжтой. Илүү хямралын хувьд халуун ногоотой даршилсан лууванг сэндвич болгон савлана.

• 05 - 07

  Пробиотик пробиотик луувангийн гардаг жор

  Улаан лууван нь ихэвчлэн гол найрлага, байцаатай захын үүргийг гүйцэтгэдэг хүнсний ногооны нэг болох кимчи иддэг. Гэсэн хэдий ч исгэсэн улаан лууван өөрийн жорыг хүртэх хангалттай амттай байдаг. Үүнээс гадна лактозоор боловсруулсан хоол хүнс нь пробиотикоор баялаг юм. Laco-ы боловсруулалт нь уламжлалт зөгийн даршилсан ногоо, кимчи, даршилсан байцаагаар үйл явц юм. Энэ нь давс, ногоо, усыг ямар ч лаазалсан эсвэл тансаг тоног төхөөрөмжгүй хэрэглэдэг.

• 06 - 07

  Солонгосын түргэн вандуйтай улаан лууван жор

  Энэхүү хурдан даршилсан улаан лууван жорыг 20 орчим минутанд бэлэн болгоод амттай, шорвог амт нь төгс талыг нь болгосон. Үнэндээ, энэ нь даршилсан ногоотой бараг илүү салаа юм. Энэхүү жорыг зөвхөн дөрвөн төрлийн найрлагатай бөөгнөрүүлж, Солонгосын хоол, сэндвич, Солонгосын шарсан талх, шарсан мах (Bulgogi), өндөгний шарсан талх (Gaeran tost-u) зэрэг хосуудтай хослуулж болно.

  Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд Азийн ихэнх зах зээлд байдаг Daikon улаан лууван хэрэглэ. Хамгийн сайн улаан лууван нь цэвэр, бат бөх, цэвэрхэн, жигд, цагаан байдаг.

• 07-ийн 07

  Вьетнам лууван, улаан лууван даршилсан ногоо

  Вьетнамын улаан луувангийн жор нь даршилсан шорвог давсалсан давслаг давс, элсэн чихрийн баланс шиг амтыг тэнцвэржүүлдэг. Цагаан, улбар шар өнгийн хослол, лууван, улаан лууванаас хосгүй үзэмж үзүүлдэг. Хоёр өөр үндэстний ногоо нь Вьетнамын хаврын өнхөрөл , будаа, гоймонтой сайн тохирч байна.