Хэрэв та шинэ цагаан хоолтон, эсвэл хоолны дэглэмд илүү олон төрлийн хоол хүнс нэмэхийг сонирхож байвал цагаан хоол идэх эсвэл веган хоолыг хаанаас худалдан авахаа мэдэх болно. Мэдээжийн хэрэг та нар хаана ч гэсэн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо хайж болох ч, tofu, tempe, seitan , мах орлуулагч гэх мэт зүйлсийн талаар юу мэдэж байна вэ?
Илүү олон хүн цагаан хоолтон болохын хэрээр шар айраг, дүфү, цагаан идээ орлуулагч , жигнэмэгийн бургер гэх мэт цагаан хоолтон, веган хоол хүнс , хүнсний ногооны нөөц ихтэй байдаг.
Зарим томоохон дэлгүүрүүд нь "байгалийн хоол" -ыг нэмж, шар буурцагны бяслаг , олон төрлийн цагаан хоол, бүхэл бүтэн үр тариа , бусад бүтээгдэхүүний дундаас олж болно. Цагаан хоолтон бүтээгдэхүүн худалдан авах нь хэзээ ч амаргүй байсан! Өөрийнхөө цагаан хоолтон гал тогоогоо худалдаж авахын тулд өөр газраас дэлгүүрээс хайж олохыг уншина уу.
Байгалийн хүнсний дэлгүүр, эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүр, хоршоо
Байгалийн хоол хүнс, эрүүл мэнд, хүнсний дэлгүүр, хүнсний дэлгүүрүүд нь seitan , tempe , шар буурцаг гэх мэт зүйлсийг таны байнгын хүнсний дэлгүүрт олж чадахгүй. Америкийн Нэгдсэн Улсын хамгийн том байгалийн хүнсний сүлжээүүдийн нэг нь Whole Foods, Trader Joe нь цагаан хоолтон махны орлуулагч, веган найрлагатай.
Цагаан идээ, вандуйд зориулсан эд зүйлсийг орон нутгийн өмчит дэлгүүрүүдээр олж авахын тулд "Байгалийн хоол" эсвэл "Эрүүл хоол хүнс" -ийн дор шар хуудаснуудыг хайх эсвэл Green People эсвэл Happy Cow вебсайтуудаас хайж олох боломжтой.
Ихэнх байгалийн хүнсний дэлгүүрүүд ихэнх хэсгийг нь худалдаж авах боломжтой. Хэрэв та хайж буй зүйлээ олж чадахгүй бол эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүр, хамтрагчдын ихэнх нь тусгай захиалгыг дүүргэж баяртай байдаг тул асуугаарай.
Суурь, тариалангийн зах зээлийг бий болгох
Таны амьдарч буй газраас хамааран орон нутгийн тариаланчид органик жимс, хүнсний ногоо, чөлөөт хүрээтэй өндөг зэргийг зардаг улирлын болон долоо хоног тутмын фермерийн зах зээлд нэвтрэх боломжтой.
Үүсгэн байгуулагч нь эдгээр зах зээл дээр ихэвчлэн хямд байдаг тул эх сурвалжаас шууд гардаг. Хэрэв та фермерүүдийн зах зээл дээр хэзээ ч очиж байгаагүй бол тэдний тариаланчидтай ярилцаж, ярилцахын тулд илүү цагаар ажиллах боломжтой. Хэдийгээр жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооныхоос илүү ихийг агуулдаг том дэлгүүрүүдэд цөөн тоогоор зардаг хөдөөгийн зогсоолоос ялгаатай. Та амтлагч, дүпү , цагаан идээтэй салат ороох зэрэг хэд хэдэн онцгой зүйлүүдийг үйлдвэрлэх боломжтой. Би Виржини мужийн Төвдийн шинэхэн шар айраг, орон нутгийн үйлдвэрт tempeh зэрэг цагаан хоолтнуудад зориулсан хэд хэдэн газруудад зочлоход азтай байдаг.
Үндэстэн яст мэлхий
Үндэстний арвин зохион бүтээгчид шинэ амт, амтыг судлах сайхан арга юм! Ихэнх Азийн бараа бүтээгдэхүүнүүд нь tofu, miso , гоймон, хумс, ногооны шөл , далайн ургамал зэргийг хүнсний дэлгүүрээс илүү үнэтэй зардаг. Сармис эсвэл tofu marinades нь шинэ соусуудыг туршиж үзээрэй. Дэлгүүрүүдийн хэмжээнээс хамааран та ч бас жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, янз бүрийн идэш тэжээлтэй бүтээгдэхүүнийг олж болно. Би орон нутгийн Азийн хүнсний дэлгүүрт цай, халуун ногоо худалдаж авах дуртай. Ойрхи Дорнод ба Грекийн арьс боловсруулагчид шинэ амтыг хайж олох эх сурвалж болж чадна.
Усан үзмийн навч, hummus, tahini , baba ganoush, falafel болон үр тариа хай. Еврейчүүд эсвэл Калифорнигийн дэлгүүрүүд нь олон төрлийн сүүн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэггүй бөгөөд үүнд алдартай "Kosher Parve" брэндийн Tofutti брэндийн төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнүүд багтдаг.
Adventist Book Stores
Адвентист номын төвүүд нь цагаан хоолтон, махан бүтээгдэхүүн, хөлдөөсөн цагаан хоолтнууд болон TVP-ийн нууцлаг баялаг юм. Манай уншигчдын нэг Шарон өөрийн туршлагын талаар ярьсан юм. "Би гадилууд! Миний мэддэг, хайртай бүх лаазтай зүйлсүүд төдийгүй олон жилийн турш харж байгаагүй TVP киноны янз бүрийн хэлбэрүүд байсан. Тэдний хөлдөөсөн сонголт нь ямар ч байгалийн хүнсний дэлгүүрт үзсэнээс хавьгүй өндөр байсан бөгөөд үүнээс гадна маш олон том савтай, хүнсний бараг бүх төрлийн үйлчилгээ үзүүлдэг. " Хэрэв ойролцоох Адвентист сүм байгаа бол тэд цагаан хоолтон бүтээгдэхүүнийг дэлгүүрт хадгалдаг уу гэдгийг олж мэдээрэй!
Онлайн
Хэрэв танай нутагт эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүр байдаггүй бол онлайнаар цөөхөн хэдэн газрууд байдаг бөгөөд та өөрийн цагаан хоолны гал тогооны хэрэгцээнд зориулж худалдаж авах боломжтой. Шилдэг Pangea Vegan Store нь хүнсний бүтээгдэхүүн, соус, амттан, VegeCyber, цагаан хоолтон болон ногооны уураг (TVP) , хүнсний бүтээгдэхүүнийг хүнсний бүтээгдэхүүн, веган мэргэжил, хөнгөн зууш, эмчилгээний зориулалтаар хооллодог.