ОХУ-ын чихмэл байцаа, эсвэл гольфын шүүс (цагаан будааны шүүс ), цагаан будаа, сагамхай, лууван, давсны гахайн оронд шар будаагаар хийсэн жор. Энд илүү чихмэл байцаатай жор байна.
ОХУ-ын 18 орчим чихмэл байцаа, эсвэл гольфын гольдролыг ашиглана
Юу хэрэгтэй байна
- 1 бүхэлд нь толгой байцаа (ойролцоогоор 4 кг)
- 1 аяга шар будаа (цэвэрлэсэн, хуурайшуулсан, гэхдээ хоол хийхэд бэлэн шингэн)
- 1 3/4 унц давстай гахайн мах (жижиглэсэн)
- 2 том лууван (хальсалж, нилээд жижиглэсэн)
- 1 том сонгино (хальсалж, нилээд жижиглэсэн)
- 2 том өндөг
- Амт нь давс, чинжүү
- Нэмэлт: халуун чинжүү
- 2 халбага цөцгийн тос
- Бүх төрлийн гурилыг 2 халбага
- 4 халбага улаан лоолийн оо
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дулааны зууханд 325 градус хүртэл байна.
- Байцаанаас голыг нь зайлуул. Бүтэн толгойг буцалгаж, давсалсан усаар дүүргэсэн том саванд хийнэ. Хамгаалах ба 3 минутын хоол хийх, эсвэл навчийг салгах хангалттай зөөлрөх хүртэл Танд 18 орчим навч хэрэгтэй болно.
- Навчийг зохицуулахад хангалттай сэрүүн байгаа бол нөгөө талыг нь огтлохгүйгээр навч бүрээс төвийн ишийг таслахын тулд самар хутга хэрэглэ.
- Үлдсэн байцаагаа дараад нухаш , эсвэл Голландын зуухны ёроолд тавь.
- Том иштэй, давстай гахайн мах , лууван, сонгино хүртэл сайтар чанаж, хөргөнө. Шарыг дунд саванд 2 аягатай шөлийг сонгох буюу давсалсан усаар тэжээнэ. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУДЫН ХОХИРОГЧ БА ХУДАЛДАН АВААРОР АЮУЛ, СУРГАГЧ Давстай гахайн махтай луувангийн сонгины холимогтой пергамеллээр шар будаа холино. Хэрэв хэрэглэж байгаа бол өндөг, давс, чинжүү, халуун чинжүү холино.
- Байцаа бүр дээр 1/2 аяга шарж дүүргэ. Дүүргэгчийг дүүргэхийн тулд та холоос орхи. Баруун талын навчийг дундуур нь нээгээд дараа нь зүүн талд нь эргүүлнэ. Та дугтуйтай адилхан зүйлтэй байх болно. Дахиад нэг удаа цэвэрхэн өнхрүүлээд цэвэрлээрэй. Голланд зууханд жижиглэсэн байцаа дээр давхаргыг байрлуул.
- Жижиг сав эсвэл иштэй саванд хийж, цөцгийн тос, гурилаар хийж, алтан хүртэл хоол хийх хэрэгтэй. Улаан лоолийн зуурмаг болон цөцгий дээр байцаа, хэрэв шаардлагатай бол гөлгөр тууштай байдлыг хангахын тулд захиалсан шар будаа хоол шингэний хэд хэдэн халбага нэмнэ.
- Голланд зууханд 1 аяга шингэнийг нэмээд буцалгана. Дулааныг унтрааж, байцаа идсэн дээр цөцгийн тос-улаан лоолийн зуурмаг хийнэ. Оффисын таглаад тавина. 1 орчим цагийн турш байцаа, эсвэл байцаа, шар будаа хүртэл тендер.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 331 |
| Нийт өөх | 17 гр |
| Ханасан өөх тос | 7 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 168 мг |
| Натри | 642 мг |
| Нүүрс ус | 36 гр |
| Эмийн Fiber | 11 гр |
| Уураг | 12 гр |