Энэ хятад үгээр ургуулсан "Хүнсний ногоо" -ийг идсэний дараа танд ямар хэрэгтэй юм бэ! Түүхий ногоог амттай, тайвшруулах мэдрэмжийг өгч, хятад хоолоор хийсэн хоолыг тайвшруулахын тулд түүхий ногоог түргэсгэж, өнгөлөг байлгадаг. Би энэ төрлийн хоолонд дуртай хоолоор дуртай бөгөөд та өөрийн дуртай зүйлээ ашиглаж болно. Гоо сайхны болон шим тэжээлийн олон янзын зориулалтаар энэ жор жүржийн чинжүү гэсэн гурван өнгө шаарддаг боловч нэг л хангалттай. Хэрэв та хүйтэн дарагдсан кунжутыг олж чадахгүй бол тосыг алгасаж болно (чидун болон Кокосын тос нь амтыг өөрчилдөг).
Энэ түүхий хүнсний ногооны хоолыг дүүргэсэн хоолоор түүхий цэцэгт байцааны "цагаан будаа" -тай хослуул.
Үзнэ үү: Хамгийн хялбар түүхтэй хүнсний жор
Юу хэрэгтэй байна
- 1 том зүркини, дөрөвдсөн, хэрчсэн
- 1 аяга cremini эсвэл товч мөөг, дөрөвдсөн
- Улаан, улбар шар, шар хонхны чинжүү тус бүр 1/4, жижиглэсэн
- 1 том лууван, хэрчсэн
- 1 аяга ягаан байцаа, жижиглэсэн
- 1 туранхай, нимгэн хэрчсэн
- 4 хумс сармис, татсан, эсвэл шахсан
- 2-оос 3 инчийн цагаан гаа, хальсалж, татсан
- 1/2 нимбэг, шүүслэг
- 2 халбага agave нектар (заавал биш)
- 1 халбага чулуу-гичийн гич
- 1-ээс 2 халбага хүйтэн дарагдсан гүнжидийн тос, нэмэлт
- 1 халбага хар эсвэл цагаан кунжутын үр
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бүх найрлагыг хамтдаа хольж, цагт ойролцоогоор 145 ° F-д усгүйжүүлж, заримдаа хутгана.
- Нэн даруй устган, идэж, агаар нэвтрэхгүй саванд хөргөнө.
Энэхүү түүхий хоол хүнс "хутгуураар" таваг нь Түүхий кардифлит Райс дээр төгс үйлчилгээтэй.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 226 |
| Нийт өөх | 7 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 59 мг |
| Нүүрс ус | 38 гр |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 6 гр |