Талархлын өдөр ажиллуулж, цагийг хэмнэхийн тулд удаан агшаагчдаа энэ хялбар уламжлалт крикпот чөмөгний жороо болгоорой. Цацагт хяруулын хальс, цус багадалтгүйгээр энэ сонгодог жорыг хийх нь илүү сайн арга байхгүй, та шувуу сийлбэр өмнө нь чөмөг ухах хэрэгтэй.
Энэ нь шувууны амтлагч, самартай сонгодог аргаар амтлагдсан зөөлөн бутлуур юм. Хэрэв та хүсвэл өвс ногооыг өөрчил эсвэл хүнсний ногоо нэмэх боломжтой.
Энэ жор нь зууханд орон зайг сэлгэхгүйгээр илүү их чөмөг хийх хамгийн сайн арга юм. Гэхдээ энэ цацагт хяруулын хэсгийг ашиглах боломжтой. Зөвхөн чөмөгний талбай, бөглөөг дүүргэх (үүнийг бүү боох), шувууны махыг гуяндаа тавьдаг, термометрийн розетканд оруулах хүртэл шувууг шарж идээрэй. F. Ямар ч үлдэгдэл чөмөг нь жижигхэн тогоонд хийж болно, эсвэл Та цацагт хяруулын зууханд хамгийн сүүлийн цагт зууханд шарах хэрэгтэй.
Талхыг хатаахын тулд тавиур дээр нэг шөнийн дотор үзээрэй. Эсвэл 200 F зууханд 20-30 минутын турш хатаагаад түүнийгээ куб болгон хувааж, жороор үргэлжлүүлнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга тос
- 2 аяга жижиглэсэн сонгино
- 2 аяга жижиглэсэн селөдерей
- 1/4 аяга жижиглэсэн
- яншуй
- 2 (8-унци) лаазыг хэрчсэн мөөг, хатаасан
- 12 аяга өдөрт талх куб, шөнийн хатсан
- 1 халбага
- шувууны амтлагч
- 1-1 / 2 халбага хатаасан мэргэн навч
- 1 халбага хатаасан ганди навч
- 1/4 халбага чинжүү
- 1 халбага давс
- 1/4 халбага сармис нунтаг
- 1 - 2 аяга
- тахиа, эсвэл цацагт хяруулын шөл
- 2 өндөг цохих
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хүнд иштэйд бага дулаан дээр тосыг хайлуулна. Сонгино, селөдерей, яншуй, мөөг нэмээд 2-3 минутын турш хоол хийж, хутгана.
- Үүний зэрэгцээ, том аяга нь талх дөрвөлжин байрлуул.
- Талх куб дээр сонгины хольцыг хийнэ, дараа нь бүх амтлагчийг нэмээд сайн шиднэ.
- Өндөг нэмээд сайтар холино.
- Усанд уусгахын тулд хангалттай шөлийг сайтар угааж, нэг цагт 1/3 аяганд хийнэ. Өндөгний агшаагчид (эсвэл цацагт хяруулын дотор) уур чийглээгүй учраас хувцасаа хэтэрхий чийгтэй болгохгүй байх.
- Багажийг 5-аас 6-квт-ийн удаан агшаагчаар хөнгөнөөр хийнэ. Хоол хийх цагт 6-8 цагийн турш бага зэрэг хоол хийж, хоол хийх цагт нэг удаа эсвэл хоёр удаа тахианы махыг цацна.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 286 |
| Нийт өөх | 22 гр |
| Ханасан өөх тос | 12 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 110 мг |
| Натри | 170 мг |
| Нүүрс ус | 8 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 14 гр |