Хүүхдүүд (болон насанд хүрэгчид) нь эдгээр алтан шаргал үст тахианы ноходыг хайрлах болно. Энэ нь гар хийцийн гөлгөр гадаргуутай панко маягийн талхыг хялбархан болгодог.
Panko мөөгөнцөр , эсвэл Японы талхны үйрмэг нь хальс шиг, хавтгай ширхэгтэй, хөнгөн шарсан хоол хийх, кассерол хийхэд зориулж бүдүүн ширхэгтэй талх юм.
Өөрийн хөнгөн, шөлтэй панко маягийн талхыг гэртээ хийхэд хялбар болгохын тулд Цайны уутны гурилын 3 аяга Gluten Free Rice Chex Cereal-ыг том Ziploc уутанд хийнэ. Жорлонгоос төрөл бүрийн жороор талхны үйрмэгээр сонгох, хатаасан ургамал бүхий улирал.
Эдгээр плутенгүй тахианы нахаруудыг бүтээлч гар хийцийн соустай эсвэл кетчуптай хослоорой.
Stephanie Kirkos-ыг засварлах, 2016 оны 8-р сар.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 тахианы хөхгүй тахианы хөх
- Өөрийн дуртай цөцгийгүй чөлөөт гурилыг 1/2 аяга хийнэ
- 1/2 халбага давс
- 1/8 халбага цэвэр газрын чинжүү
- 1 халбага Цавуулаггүй Италийн өвслөг амтлагч хольсон буюу Цавуулаггүй сармис нунтаг
- 1 том өндөг, 1 халбага чидун тос, хамтдаа холилдсон
- 3 аяга
- Gluten Free Rice Chex
- Дараа нь Parmesan бяслагтай 1/2 аяга
- 1/4 аяга чидун жимсний тос
- 1/4 аяга тогоо тогоонд зориулсан тосондана
Үүнийг хэрхэн хийх
- Цайны уутанд 3 аяга шохойн ангид цагаан будааг Chex байрлуулна. Том ширхэгтэй хальс руу үр тариа цохихын тулд гулсмал зүү хэрэглэ. Хойш тавьж.
- Тахианы хөхний 2 орчим хуудас цаас, фунтыг хооронд нь тэгшхэн махаар байрлуулж, хөхнийх нь 1/4 инч зузаантай байдаг. Хөх бүрт давт.
- 2-инчийн туузаар цохисон хөхийг бууруулах хурц хутга хэрэглэ. Дараа нь зурвас бүрийг 2х2 инчийн лангуу болгон бууруулна.
- Гурван 8 инчийн гүехэн жигд аяга тавь. Эхний тавган дээр цавуулаггүй бүх зориулалтын гурил, давс, чинжүү, амтлагчийг нэгтгэнэ.
- Хоёр дахь хоолонд өндөг, чидун тосыг нэгтгэнэ. Босоо сайн холих.
- Гурав дахь хоолонд Gluten-Free Rice Chex болон Parmesan бяслагыг үржүүлээд хослуулан иднэ.
- Тахианы махыг анхлан гурилын хольцоор өнгөлөөд, дараа нь чидуны тосны хольцоор дүрээд эцэст нь Rice Chex үйрмэгээр бүрсэн.
- Наггетийг илгэн цаасаар доторлогоотой том жигд хуудсан дээр байрлуулна.
- 30 минутын өмнө хөргөгчинд хийнэ.
- Том хэмжээний иштэйд дунд зэргийн халуунд түлдэг чидуны тос болон канола тосыг хольж халаана.
- Бүрхэгдсэн тахианы махан дээр нэмж, алтан хоол хүртэл 4 минут, дараа нь хэсэг бүрийг эргүүлж, хоёрдахь талыг нь хооллоорой.
Сануулга: Ажлын гадаргуу, сав суулга, багаж хэрэгсэл нь цавуулаггүй байхыг үргэлж анхаар. Үргэлж бүтээгдэхүүний шошгыг уншина уу. Үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүний найрлагад анхаарлаа хандуулахгүйгээр өөрчилж болно. Ямар нэгэн эргэлзээтэй байгаа бол үйлдвэрлэгчтэй холбоо барихаасаа өмнө бүтээгдэхүүнийг худалдаж авдаггүй, бүтээгдэхүүнийг нь цавуулагүй гэж баталгаажуулахын тулд бүү худалдаж ав.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 673 |
| Нийт өөх | 37 гр |
| Ханасан өөх тос | 7 гр |
| Unsaturated Өөх | 20 г |
| Холестерол | 76 мг |
| Натри | 434 мг |
| Нүүрс ус | 54 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 29 гр |