Цэвэр, эрүүл бууцайны шөл

Энэхүү шинэхэн амтат бууцайны шөл гайхалтай тэжээллэг, амттай байдаг. Энэ нь 30 минутаас бага хугацаанд бэлэн болоход бэлэн байдаг. Энэ нь үдийн цай эсвэл оройн хоолонд сайнаар эхлэхэд төгс төгөлдөр юм.

Үүнийг хийсний дараа шөл нь гайхалтай ногоон өнгөтэй болохыг анзаарах болно. Энэ нь бууцайн хагас нь хадгалагдаж, хоол хийх дараа шөл болгон хольсон учраас. Энэ нь бас шинэ бууцайнд олдсон бүх шим тэжээлийг хадгалахад тусалдаг гайхалтай арга юм.

Хэрэв та цагаан хоолтон шөлийг хадгалахыг хүсвэл тахиа дээр ногооны шөл сонгох хэрэгтэй.

Юу хэрэгтэй байна

• 2 халбага
• оливын тос
• 2 хумс сармис
• 1/2 дунд сонгино (нилээд жижиглэсэн)
• 1 сүрэл селөдерей (нилээд жижиглэсэн)
• 1 дунд төмс (цагаан, хальсалж, куб)
• 2 аяга тахианы шөл (эсвэл ногооны шөл, өөхгүй, бага натри)
• 2 аяга сүү (өөхгүй)
• 1 (6 ун.) Багийн хүүхэд бууцай
• Хар чинжүү (шинэхэн газар, амт нь)

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Том сав эсвэл Голландын зууханд тосыг халаа.
2. Сармис, сонгино, селөдерей, төмсийг 5 минутын турш байлгана.
3. Тахианы шөл, өөх тосгүй сүү нэмнэ. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД ХУДАЛДАХ ГАЗАР!
4. Бууцайны хагасыг арчих, таглаад 10 минутын турш буцалгана.
5. Бага зэрэг хөргөөд дараа нь холигчоор шөлийг шилжүүлнэ. Шаардлагатай бол хоёр багцаар ажиллана.
6. Үлдсэн хүртэл бууцайгаа нэмнэ. Хэрэв та хоёр багцаар ажиллаж байгаа бол бетон зуурмагийг үлдсэн бууцайны хагасыг ашиглана.

Зөвлөгөө өгөх үйлчилгээ

Энэ бууцайны шөлийн тухай сайхан хэсэг нь маш олон талын зүйл юм. Энэ нь өвлийн улиралд дулаахан, урьдаг шөл гаргадаг ч энэ нь бас сэрүүн, тайвшруулж болох тул зуны улиралд ч төгс болно. Энгийн салаттай хамт үдийн хоол идэхэд таашаал авах боломжтой.

Хоол идсэнээсээ үл хамааран энэ шөл нь өтгөн бүх үр тарианы талхаар үйлчилбэл илүү дээр байх болно. Мөн бага хэмжээний хэмжээг нэмэхийн тулд өөх тосгүй цөцгий, эсвэл цэвэр тараг тосыг нэмнэ.

Оройн хоолонд зориулж загас, тахианы мах, гахайн мах зэрэг хөнгөн уураг гэж үзэн тэдгээрийг сийрэх эсвэл шарах хэрэгтэй. Бүх хоолыг цэвэр, цэвэр байлга, хүн бүр үүнийг хайрлах болно.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	253
Нийт өөх	7 гр
Ханасан өөх тос	3 гр
Unsaturated Өөх	3 гр
Холестерол	12 мг
Натри	481 мг
Нүүрс ус	39 г
Эмийн Fiber	5 гр
Уураг	11 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)