Энэ шарсан хавч нь ямар ч тохиолдолд төгс төгөлдөр юм. Хэрвээ танд нялцгай биет хясаа хийх туршлага байхгүй бол хялбар жор нь танд зориулагдана.
Юу хэрэгтэй байна
- 6 хавчны сүүл
- 1/4 аяга / 60 мл
- чидун тос эсвэл хайлсан цөцгийн тос
- 1/4 аяга / 60 мл шинэхэн нимбэгний шүүс
- 1 халбага / 15 мл шинэхэн dill
- 1 халбага / 5 мл давс
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дунд зэргийн халалтаас урьдчилан халаах урьдчилан халаах хэрэгтэй.
- Хагас задгай хавчуулсан сүүлний махыг махыг ил гарга. Пип хуурай алчуураар хатаа
- Хольцыг жижиг хольц дээр давстай уусмал хүртэл холино. Баярын салаа сүүлчийн хавчны махны зах дээр холимог холимог.
- Далайн хавч дээр тавган дээр тавган дээр хавчийг тавин 5-7 минутын турш хооллодог.
- Хоол хийх явцдаа нэг удаа эргүүлээрэй. Махны сүүлийг махны дотоод температур 140 градус хүрэхэд нэг удаа хийнэ.
- Дулаанаас хальж, үйлчилнэ. Шар чанамал бэлтгэх зориулалттай цуутай цөцгийн тос бэлтгэхийн тулд цөцгийн тосон холимог болон нөөцийн хагасыг бэлтгэнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 212 |
| Нийт өөх | 10 г |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 212 мг |
| Натри | 1,094 мг |
| Нүүрс ус | 1 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 28 гр |