01 - 04
4 зуны салат, шанцайны ургамал оролцоогүй
Зуны Салад - Лентил, Беттот, Фета нар. BRETT STEVENS / Getty Images Салхины тодорхойлолтыг "Оксфордын англи хэлний толь бичигт зааснаар" тос, цагаан цуу, бусад хувцас хунар, заримдаа мах, загас, бусад орц найрлагатай холимог түүхий болон бэлэн болгосон хүнсний ногооны хүйтэн хоол "гэж тодорхойлж болно. . Гэсэн хэдий ч олон хүн салад нь латексуал, улаан лооль, зүсэм, өргөст хэмх гэсэн үг. Их Британид олон зууны туршид замнал байсан.
Салад нь наснаасаа эхэлдэг бөгөөд "салатны тос" -аар норгосон шанцайны ургамал навч нь ямар ч давж заалдахгүй гэж үзсэн хүмүүст лаазалсан ургамал байдаггүй долоон салатаас цааш харагдана. Хэрэв энэ нь хуучин шанцайны ургамал дээр хатуу ширүүн мэт санагдаж, энэ нь байх ёстой биш юм, шанцайны ургамал гайхалтай байдаг, гэхдээ өөрчлөлт нь энэ жор биш юм. Энэ нь навч харагдахгүй гэсэн үг биш юм. Тэд рокко (ruccola), цэвэр ургамлын хэлбэрээр, бага зэрэг секси бас амттай байдаг.
04 дүгээр сарын 02
Халуун Halloumi, Ногоон Bean болон Төмс Салад
Halloumi болон Ногоон Bean Салад. Их Британийн вандуй, шош Саладыг ихэвчлэн талх, үндсэн хоолоор дэмжих боловч энэ жороор салад нь од болдог. Хоолны жороор хийсэн бяслаг нь маш их хэрэгцээтэй уураг нэмж, хялбар, амттай үндсэн хоолыг бий болгодог тул halloumi, ногоон, буурцагны салатыг сайнаар дүүргэж өгдөг.
03 - 04
Cranberries Recipe нь Азид Spiced Turkey Salad
Азид Spiced Турк Салад. Элайн Лемм Төгс найрлагатай цацагт хяруул эсвэл тахиа (зөвхөн Зул сараар биш) гэсэн төгс салаттай. Салатыг хүүхэд навч, цэвэр ургамал, чихэрлэг анар үр, хатаасан цангисуудаар овоолон идэх нь үнэхээр сайхан амттай болгодог.
04 - 04
Марокко-Spiced Beetroot Salad болон Yoghurt Dressing Recipe
Morroccan Beetroot Salad. Beetroot хайртай Үзэсгэлэнгийн од нь даруухан манжин бол энэ саладыг хайрладаг. Энэ хоол дангаараа зогсож, үдийн хоол эсвэл оройн хоол иддэг. Хавтгай талбайнууд эсвэл питтатай хамт үйлчил.