Cheddar-тай иддэг Vegetarian Chef шөл

Энэхүү супер хялбар цагаан төмстэй гар хийцийн төмсний шөл аажмаар хайлах кеддарын бяслаг, ногоон сонгино, шинэхэн жижиглэсэн яншуй нь бүхэл бүтэн гэр бүлийн идэж болох төмсний шөл юм. Мөн төмс, сонгино, сармиснаас арай илүү, энэ нь таны гэр бүлийн хоолны төсвийг сунгах гайхалтай арга юм. Гэсэн хэдий ч, энэхүү шөл нь ногоон хоолтой хамт хөнгөн үдийн хоолоор үйлчилдэг. Учир нь энэ нь жинхэнэ хоолоор хооллодоггүй.

Бяслаг, ногоон сонгинотой тул энэ шөл төмсний арьсыг танд сануулах болно. Энэ бол бага хэмжээний натри шөл бөгөөд зөвхөн давс нэмсэн нь эцсийн эцэст амттай байдаг. Гэхдээ хэрэв та давсны хэрэглээгээ харж байгаа бол ногооны шөлийг шалгана уу. Үүнээс гадна, энэ цагаан хоол нь бас gluten-үнэгүй (gluten-үнэгүй ногооны шөл ашиглаж байгаа л бол).

Юу хэрэгтэй байна

• 2 халбага чидун тос
• 1/2 сонгино (жижиглэсэн)
• 2 хумс сармис (татсан)
• 2 төмс (хальсалж, жижиглэсэн)
• 2 1/2 аяга ногооны шөл
• 1 булан навч
• Давс ба амтат чинжүү (далайн давс эсвэл калийн давс үргэлж хамгийн сайн байдаг)
• 1/2 аяга cheddar бяслаг (сараалжтай)
• Сарнай: 3 ногоон сонгино (хэрчсэн)
• Сарнай: 1 халбага жижиглэсэн шинэхэн яншуй

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Их хэмжээний шөлний саванд сонгино, сармисыг чипийн тосд 3-5 минутын турш байлгана. Жижиглэсэн төмс ба цууг хэдэн минут нэмнэ.
2. Хүнсний ногоо, шөл , давс, чинжүү зэргийг нэмнэ. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД ХУДАЛДАХ АРГА ХЭРЭГЛЭЛТ БОЛОМЖ. Хачир, хааяа 20-25 минутын турш хутгана, эсвэл төмс нь маш зөөлөн болтол хутгана.
3. Бөөрний навчийг болгоомжтой авч, шөлийг хутгагч эсвэл хүнсний процессор руу шилжүүлэх (эсвэл хэрэв та нэг бол усанд дүрсэн бол). Шаардлагатай бол бетон зуурмагаа хийж, гөлгөр, өтгөн тос хүртэл сайтар боловсруулж, хүссэн бүтэцтэй болтол (та төгс гөлгөр шөлийг сонгож болно).

1. Шаардлагатай бол давс, чинжүүтэй хөнгөн атлаа амттай. Шөлийг саванд буцааж бяслагт нэмнэ. Бяслаг хайлж дуустал бага дулаан дээр байлгана.
2. Ногоон сонгино, жижиглэсэн шинэ яншуйтай Хачир.

Нэмэлт жор

Хэрэв та энэ шөлд дуртай бол та бага өөхний төмс, цэцэгт байцааны шөлтэй жорыг туршиж үзээрэй, эсвэл хамгийн алдартай цагаан хоолтны шөлийн жорыг цуглуулаарай. Хэрэв та бага зэрэг дүүргэх зүйл хайж байгаа бол буурцаг , арвай шөл эсвэл цагаан хоолтон шөл идээрэй .

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	393
Нийт өөх	17 гр
Ханасан өөх тос	7 гр
Unsaturated Өөх	8 гр
Холестерол	30 мг
Натри	747 мг
Нүүрс ус	46 гр
Эмийн Fiber	5 гр
Уураг	15 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)