Италийн рискотто бол таны бодсоноос илүү бэлтгэлтэй байх энгийн, тансаг талх юм. Цагаан хоолтон рототто нь их идэх хоолтой байдаг бөгөөд та заримдаа нэмэлт ногоо хэрэглэж болно, хэрэв та хүсвэл, жижиг цэцэгт байцааны зарим цэцэгт байцаатай байж болно. Энэ цагаан хоолтон жороор хийсэн жор нь өтгөн, хялгастай бөгөөд хүүхдүүдтэй хамт цохих болно. Янз бүрийн хоолны дэглэмийн репотто жороор харахын тулд доошоо гүйлгээрэй.
Үзнэ үү: Risotto Tips and Tricks
Юу хэрэгтэй байна
- 3 халбага чидун тос
- 8 аяга ногооны шөл
- 2 аяга будаа
- давирхай (амт нь)
- чинжүү чинжүү (амт)
- 2/3 аяга parmesan (шинэхэн сараалжтай)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Том иштэй бол оливийн тосыг халаагаад арвуулын будаа нэмнэ. Тогтмол идэж, гурилыг 3-4 минутын турш хоолоор хийнэ.
- Нь ногооны шөл хагас аяга нэмэх нь будаа, байнга хутгах.
- Шингэний ихэнх нь шингээгдсэн бол бусад хагас аяга шөл нэмнэ. Цагаан будааны хоол хийх хүртэл 20 минутын турш шөл нэмнэ.
- Дулаанаас нь халааж, сайтар хайлуулсаны дараа пармезд хийнэ.
- Амт нь давс, чинжүү нэмнэ. Хэрэв шаардлагатай бол нэмэлт бяслагтай хамт услалт болно.
Дэлгэрэнгүй Vegetarianism Risotto жор:
- Цагаан дарс цагаан хоолтон Risotto
- Цагаан хоолтон мөөг
- Edamame болон shiitake мөөг рототто цагаан дарс, Parmesan бяслаг
- Vegan Pumpkin Risotto
- Халуун ногоотой Улаан Pepper Risotto
- Нярайн улаан лоолийг Веган Рискотто гэж нэрлэнэ
- Дэлгэрэнгүй цагаан хоолтон жор
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 535 |
| Нийт өөх | 15 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 9 гр |
| Холестерол | 12 мг |
| Натри | 1,739 мг |
| Нүүрс ус | 80 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 17 гр |