Халуун чанасан linguine, fettuccine, spaghetti зэрэг энэ амттай тахианы мах, broccoli үйлчил. Эсвэл халуун чанасан будаа буюу өндөгний гоймон дээр үйлчил. Тахианы таваг хялбар амтлагчтай амттай байдаг. Sauce тахианы шөл тос, бяслаг, хуурай Италийн салат ороох тосоор хийсэн.
Брокколи нь дараа нь таваг дээр нэмэгдэх тул хэтэрхий богино байх болно, гэхдээ та илүү ярвигтай тендерт илүү дуртай бол тус тусдаа цэцэгт байцаагаар уурыг чөлөөтэй уурлаж болно. Тахианы махны хагасыг эсвэл тахианы махны тендерт 1 1/2 фунт стерлинг хэрэглэнэ. Нэмэлт оролдлого, амттай санааны талаар зөвлөгөө, өөрчлөлтийг үзнэ үү.
Хэрэв та гэр бүлээрээ broccoli дургүй бол вандуй, вандуй, лууван эсвэл таваг дээр ногоон шош нэмнэ. Хүнсний ногоо тус бүрийг тус тусад нь хийж, 30-60 минут тавина.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 boneless тахианы хөхний хэсгүүд, ойролцоогоор 1 1/2 фунт
- 2 дугтуйн Сайн улирал Италийн хувцасны *
- 1/2 аяга ус
- 1 (8 унц) pkg. тос бяслаг, зөөлрүүлнэ
- 1 тахианы шөлтэй тосыг (10 1/2 унц) хийж чадна
- 1 лааз буюу 4 унцитай мөөг, хатаасан
- 8-12 унц хөлдөөсөн цэцэгт байцаа
- 1 фунт linguini, чанаж болгосон ба хатаасан
Үүнийг хэрхэн хийх
Тахианы хөхийг гурвалжин болгож хайчилж, шавар саванд хийнэ.
Нэг аяга нь устай салат ороох холимог хольж, тахиа дээр хийнэ. Хамгаалах ба ойролцоогоор 3 цагийн турш бага багаар хооллоорой.
Жижиг холимог саванд холимог сайн холилдсон тос бяслагтай болтол нь зуурна. Мөөгөнцөрөөр хутгаж, тахианы дээгүүр холилоо хийнэ. Брокколи бууруулж, 1 цаг орчим хооллоорой.
Халуун чанасан linguine, цагаан будаа, эсвэл ижил гоймон дээр тахианы соусыг үйлчил.
Техасын хатагтай хуваалцсан
* Гэрийн итали шүүслэг холимог: 1 аяганд 1 1/4 teaspoons, сонгино нунтаг, 2 teaspoons хатаасан навч органо, элсэн чихэр 1/2 халбага, 1/4 халбага хар чинжүү, 1 халбага хатаасан яншуй ширхгүүд, 1 1/2 teaspoons давс, хатаасан навч лаврын нь хавчих болон Celery давсны хавчих. Хуурай Италийн хувцаслах холимогоор 2 жижиг пакеттай тэнцэнэ.
Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд
- Шинэхэн steamed broccoli florets ашиглана уу. Уурласан самарыг чанасан суманд нэмээд эсвэл өөр саванд хийнэ.
- Карбуляцийг бууруулахын тулд цэцэгт байцааны будаа эсвэл спагетти Сквош ашиглан broccoli бүхий тахианы махыг үйлчил.
- Нэмэлт өнгө, амттай жижиг саванд нэмж (хатсан) нэмнэ.
Уншигчийн сэтгэгдэл
"Энэ нь маш амттай болсон бөгөөд нөхөр маань надад маш их таалагдсан, би жороороо ээж, найз нөхөдтэйгээ аль хэдийн хуваалцсан" гэжээ. - Санди
Та мөн адил дуртай