Энэ улаан лоолийн шөл нь буталсан лаазалсан улаан лооль, цөөн тооны жижиглэсэн ногоо, зарим будаа зэргийг арилгахад хялбар байдаг. Бяслагны бяслаг сэндвичээр энэ шөлийг сайхан өнгөрүүлээрэй.
Холбоотой жор
Райстай шинэ улаан лоолийн шөл
Хялбар Creamy Tomato Soup
Юу хэрэгтэй байна
- 2 лааз улаан лооль (14.5 унц, эсвэл 1 кварк лаазалсан улаан лооль, буталсан)
- 2 аяга ус (эсвэл тахианы шөл)
- 1/4 аяга селөдерей (навч, жижиглэсэн)
- Амт нь шинэхэн яншуй нухсан
- 1/2 булан навч (бутархай)
- 1/2 халбага давс
- 1/8 халбага хар чинжүү
- 1/4 аяга будаа (урт тариа, бага зэрэг)
Үүнийг хэрхэн хийх
Том саванд ус, спирт, яншуй, булан навч, давс, чинжүүтэй буталсан улаан лоолиудыг нэгтгэнэ. Дунд зэргийн халуунд савыг буцалгаад буцалгана.
Будаа нэмээд дулаанаа дундуур нь багасгана. 20-оос 30 минутын турш тогооч, цагаан будааг тендер хүртэл.
Бөөрний навчийг зайлж, хагархай, эсвэл хэрчсэн талхаар үйлчилнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 94 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 375 мг |
| Нүүрс ус | 19 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 4 гр |