Нөмрөгийн шөл зажлах нь миний мэддэг шөлийн хамгийн гүнзгий, хамгийн тод ногоон юм. Nettles уламжлалт эдгэрэлтийг цэвэршүүлэх тоник болгон ашигладаг ба энэ шөл нь энэ нь маш бага зүйл юм-энэ нь надад сайн мэдрэх, гэхдээ бас гоёмсог энэ нь маш сонирхолтой мэдрэх болно. Энэ нь зах зээлд нөмөр нөмөрдөг бол хавар бүрт хандах бөгөөд би энэ шөлийг дахин хийж чадна.
Тэднийг идэхээс нь өмнө зоог барих хэрэгтэй. Энэ нь ташуу, тууралт үүсгэдэг буглаа хэрхэн таньдаг вэ? Хялбар. Та тэднийг хооллодог. Энд тэд зүгээр л хялбар, супер тэжээллэг, амттай хаврын шөл нэмсэн.
Хэрвээ та өмнө нь хөлдөөж, хөлдөөсөн зажлууртай бол өмнө нь дуудаж байсан шинэхэн түүгчидтэй хамт уугаад эхлээд гэсгээх хэрэггүй, шөлөнд гэсгээх хэрэгтэй бөгөөд нэмэлт хэдэн нэмэлт хоол хийх минут.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/2 фунт
- зулгааж хамгаалдаг
- 1 сонгино
- 2 халбага тос (хувааж)
- 1 халбага нарийн далайн давс (нэмэх нь илүү амт)
- 1 фунт төмс
- 6 аяга
- тахианы шөл (эсвэл
- ногооны шөл эсвэл ус) *
- 1/2 халбага хар чинжүү шинэхэн гадаргуутай
- 1/4 халбага шинэхэн сараалжтай самар
- Нэмэлт: 1/2 аяга хүнд тос
- Нэмэлт бус: цөцгий, тараг, эсвэл
- Могойн тос
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хэрвээ чи зоог барих бол бээлий өмсч (хэрэв та бээлий байхгүй бол хуванцар уутанд гараа самнах болно, гэхдээ ажиллана). Хүйтэн урсгал усанд тэднийг угааж цэвэрлээрэй.
- Хальс ба сонгино цавчих. Бүх юм дараа нь цэвэрлэнэ, тиймээс яаж харагдах талаар хэт их санаа зовох хэрэггүй.
- Том саванд дунд зэргийн халуунд цөцгийн тосыг 1 халбага хайлж хийнэ. Жижиглэсэн сонгино, давс нэмнэ. Күүкийг заримдаа хутгана. Сонгино зөөлөн болтол 3 минут орчим.
- Сонгино хоол хийхдээ төмсийг хальтирч, тэднийг цавчих.
- Төмс, шөл сонгино руу нэмээд буцалгана авчрах. 15 минутын турш төмс ихэвчлэн тендертэй болтол тогтвортой байлгахын тулд дулааныг багасга.
- Нуутнууд дээр нэмж 10 минут орчим таашаалаа. Үлдсэн 1 халбага тос, чинжүү, самар нэмнэ.
- Усан үзмийн шүүсийг усан үзмийн шүүс, эсвэл хутгагч, хүнсний процессороор цэвэрлэнэ. Илүү нарийн ширхэгт бүтэцтэй бүтэцтэй бол хүнсний тээрэм буюу шигшүүрээр холилдоно.
- Хэрэв та үүнийг хэрэглэж байгаа бол тос руу хутгаж. Давс, чинжүү, амтат чинжүүг амтлахын тулд шөл хийх улирал.
- Халуун шөл, цөцгий, исгэлэн эсвэл тунхууны тос зэргийг чанаад үзээрэй.
* Бүх шөл шиг, энэ нь гар хийцийн нөөцтэй (гэхдээ дэлгүүр худалдан авсан шөл, эсвэл хуучны хуучны усаар хийдэг) хамгийн сайн амттай байдаг.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 249 |
| Нийт өөх | 11 гр |
| Ханасан өөх тос | 7 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 33 мг |
| Натри | 1,121 мг |
| Нүүрс ус | 28 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 9 гр |