Энэ үхрийн хавирганы хавирга нь хавирганы тендерийг чийгтэй байлгахын тулд зөв хэмжээний цуутай байна. Энэ нь бас бага зэрэг амттай, харин бага зэрэг халуун ногоотой амттай бөгөөд үхрийн махны хавирга амттай байх болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/2 аяга цуу цуу
- 1/2 аяга шар буурцаг сумс
- 1/2 аяга ус
- Worcestershire sauce 1/4 аяга
- 1/4 аяга улаан чинжүү
- 2 халбага улаан чинжүү нунтаг
- 2 халбага cumin
- 2 халбага
- бор сахар
- 1 халбага хар чинжүү
- 1 халбага oregano
- 1 халбага цагаан элсэн чихэр
- 1 халбага давс
- 1/2 халбага cayenne (илүүд үзвэл хэрэглэх боломжтой)
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Үлдэгдэл саванд халуун ногоо , сахар, давсыг холино .
2. Нойтон найрлага нэмж, сайн холино.
3. Агааргүй саванд хөргөгчинд 1 долоо хоног хадгална.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 13 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 217 мг |
| Нүүрс ус | 3 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 1 гр |