Энэ бол дэвшүүлсэн жор юм! Урьд нь шөнийн туна холилдож, оройн хоол идэхэд бэлэн боллоо.
Энэхүү хуучин жор нь амттай хоол хүнс юм. Энэ нь яаралтай хоол хийх гайхалтай арга юм. Хүүхдүүд ялангуяа энэ жорыг хайрладаг.
Та энэ бяслагны жорыг бас хулдаар хийж болно. Зүгээр л хулд загасыг зайлуулж, ясыг арилгаж, салмоныг соус болгон хувиргана.
Та мөн энэ жорыг давхарлаж болно. Холимог бүрэн хөргөж, туна крикетийг бүтээхээс өмнө зүгээр л бат бөх, эсвэл зүгээр л хайруулын тавган дээр нь унах болно.
Энэ сонгодог жорыг тендерт хүртэл болгосон хэдэн тараг, зарим цөцгийн тос, давс, чинжүү, шидэж жимс жимсгэнэ салат .
Юу хэрэгтэй байна
- 3 хоолны халбагын тос
- 1/2 аяга нилээд жижиглэсэн сонгино
- 1 сармис сармис, татсан
- 1/4 аяга гурил
- 1/8 халбага чинжүү
- 1/4 халбага давс
- 1/8 халбага
- paprika
- 1 аяга бүх сүү
- 1 (12 унц)
- хөнгөн цагаан туна , 2 (6 унци) лаазыг хатааж болно
- (Боломжтой бол) 2/3 аяга хуурай талх
- 1 өндөг
- 1 халбага
- 2 аяга ургамлын тосыг хайруул
Үүнийг хэрхэн хийх
- Сам цөцгийн тосыг дунд аяганд хийж, сонгино, сармисыг тендерт хүртэл нь хийж байгаарай. Гурил, давс, чинжүү болон улаан чинжүү нэмээд холимог бөмбөлөг хүртэл хутгана. Күүк ба 2 минутын турш хутгана.
- Сүү нэмээд, самар өтгөрч, хөөс хүртэл хутгана. Тунгалаг туна нэмээд сайтар хольж сайтар холино. Тунаганы холимогийг дунд аяганд хийж, таглаж, хөргөөд доод тал нь гурван цаг, эсвэл шөнийн турш хийнэ.
- Хоол идэхэд бэлэн болсон үед гараа усаар сайтар угааж, туна хольцыг 8 өндрөөр харуулна.
- Нэг халбагатай усаар гүехэн тавган дээр өндөглөнө. Хоолойнуудыг хуурай талхны үйрмэгээр нь буулгаж, дараа нь өндөг / усны холимог руу дүрнэ.
- Гүн гүнзгий иштэй саванд хоёр аяга ургамлын тосыг 350 F хүртэл халаагаад крикетийг халуун газрын тосны аалз эсвэл хусуур ашиглан хийж, гүнзгий тосыг крикет бүрийг алтан хүрэн эргэх хүртэл 2 минут нэг удаа болгоомжтойгоор хусуураар хийнэ.
- Цайны алчуурыг хоёр минутын турш цаасан алчуур дээр зайлж, tartar цуу, гич, цөцгий, кетчуптай халуунаар үйлчилнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1475 |
| Нийт өөх | 131 г |
| Ханасан өөх тос | 16 гр |
| Unsaturated Өөх | 86 гр |
| Холестерол | 120 мг |
| Натри | 720 мг |
| Нүүрс ус | 45 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 33 гр |