Tuna Tetrazzini - Tuna болон Spaghetti Casserole

Туна, спагетти зэрэг багтана. Энэ мөөг, Parmesan бяслагтай багтана. Энэ нь нэг тогоонд бүхэл бүтэн хоол байдаг бөгөөд завгүй өдрийн турш тохиромжтой, амттай хоол хийж өгдөг.

Тунгалаг талх, жигнэмэг зэргийг ашиглан туна шөлийг сайн идээрэй.

Холбогдох жор: Туна, Pasta, болон Бууцай Casserole

Юу хэрэгтэй байна

• 8 унц нимгэн спагетти
• 6 халбага тос, хувааж
• 16 унц нимгэн зүссэн мөөг
• 4 ногоон сонгино, нимгэн хэрчсэн
• 4 халбага бүх төрлийн гурил
• 2 аяга сүү
• 1/2 халбага давс, эсвэл амсах болно
• 1/8 халбага шинэхэн гадаргууг хар чинжүү хийнэ
• 2 лааз (тус бүр 4-ээс 6 унц) тунасан, хатаасан, хатаасан
• 1 аяга хөлдөөсөн ногоон вандуй, чанаж, хатаасан
• 1 аяга байгалийн Parmesan бяслаг хэрчиж, эсвэл ойролцоогоор 1/2 аяга Parmesan бяслагтай нилээд хэрчсэн
• 1 аяга зөөлөн шинэхэн талхны үйрмэг

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Дулааны зуух 350 F. хүртэл
2. Grease 2 1/3-quart baking таваг.
3. Багцын зааврын дагуу спагетти хийнэ. Ус зайлуулах, зайлуулах.
4. Дунд зэргийн дулаантай том саванд цөцгийн 4 халбага хайлуулна. Мөөг, коктейль, тендер хүртэл мөөг болон сүмс нэмнэ. Ногоон сонгино нэмээд 1 минутын турш үргэлжлүүлэн хоолоо иднэ. Холимог хүртэл сайн гурилыг хутгаад хутга. Аажмаар сүүг хутгана. Үргэлжлүүлэн идэж, байнга хутгах хэрэгтэй. Давс, амт болон чинжүү нэмнэ. Тарьсан туна болон вандуйд хутгаж.

1. Тунагийн амтлагч холимогийг холих хүртэл хуурай спагеттитэй холино. Бэлтгэсэн шар буурцагт хольцыг холино. Parmesan бяслагийг хуурцаг дээр норгоно.
2. Үлдсэн цөцгийн тосыг 2 халбага хайлуулж, талхны үйрмэгээр шиднэ. Parmesan давхарга дээр бутарсан үйрмэгийг шүрших .
3. 25-30 минутын турш халаадаггүй зууханд жигнэж, хөнгөн хуумгай browned ба хөөсөрнө.

6.

Үргэлжлүүлээрэй. Зөвлөгөө: Туна, спагетти, ногоо, амтат жүржийг нэг өдрийн өмнө урьдчилан холино. Хоол хийх таваг руу халбагалана. Хөргөх ба хөргөх хугацаа нь 30 минутын өмнө үүнийг жигнэх төлөвлөгөөгөө ав. Parmesan бяслаг, жигнэмэг талхны үйрмэгээр дээд талыг нь жигнэн, жигнэмэгийг өнгөлж, дүүргэх хүртэл ирмэгийг тойруулан дүүргэнэ.

Та мөн адил дуртай

Сонгодог Турк Тетраззини

Тунагийн Салад, жигнэмэг, далбаатай хамт

Tuna Macaroni Салад

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	542
Нийт өөх	24 гр
Ханасан өөх тос	13 гр
Unsaturated Өөх	7 гр
Холестерол	76 мг
Натри	1,147 мг
Нүүрс ус	47 гр
Эмийн Fiber	6 гр
Уураг	33 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)