Vegan manicotti жороор веган рикотта бяслаг бөглөхийг хайж байна уу? Tofu "бяслаг" дүүргэгчтэй энэхүү супер туранхай веган маникотийг үзээрэй. Энэ маникотын жорыг дүүргэхийг хэлэх хэрэггүй гэдэг нь рикотта биш бөгөөд тэд дүфү гэж тооцогддоггүй байж магадгүй юм! Энэхүү маникотын жор нь цагаан хоолтон, веган аль аль нь байдаг.
Үзнэ үү: Веган рикотта бяслаг орлуулагч жор
Юу хэрэгтэй байна
- 1 фунт маникотт
- 2 фунт пүүз эсвэл зөөлөн дүфү, хатаасан, нухсан
- 2 хумс сармис, татсан
- 1/2 аяга шар буурцагны сүү
- Чидун жимсний тос 2 tbsp
- 2 л Lemon шүүс
- 1 tbsp элсэн чихэр
- амт нь давс, чинжүү
- 2 tbsp шинэхэн татсан яншуй
- 1 аяга жижиглэсэн шинэ бууцай (заавал биш)
- 4 аяга spaghetti sauce
Үүнийг хэрхэн хийх
- Багцын зааврын дагуу manicotti бэлтгэнэ. Гоймонгтой зөөлөн усаар зайлж, зайлж угаана уу.
- 350 градусын зууханд урьдчилан халаана.
- Том хэмжээний холимог саванд нухсан дүфү, сармис, шар буурцагны сүү, чидун жимсний тос, нимбэгний шүүс, элсэн чихэр, давс, чинжүү, яншуй, бууцай зэргийг холино.
- Спагетти соус 2 аягатай 9х13 инчийн талхтай жигнэмэг хийх. Бүх маникотти болгон дүпү хольцыг халбагаар зөөлөн болго. Самартай гоймонуудыг спагетти соусын дээд дээр байрлуулна.
- Дараа нь чихмэл гоймон дээр үлдсэн амтлагч хийнэ. Хөнгөн цагаан тугалган цаасыг сайтар таглаад, 30 минутын турш жигнэх буюу сумтай бөмбөлөг хүртэл тагла.
The Compassionate Cook Cookbook-ийн зөвшөөрлөөр дахин хэвлэх.
Илүү Vegetarian болон Веган Италийн жор:
Vegan Tofu Manicotti
Creamy Spinach Sauce бүхий Гурван Bean Pasta
Angel Hair Pasta Primavera
Lattice Low Vegan Egg Lasagna Recipe
Итали гурван Bean Salad
Өглөөний цай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 526 |
| Нийт өөх | 15 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 6 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 97 мг |
| Нүүрс ус | 68 гр |
| Эмийн Fiber | 6 гр |
| Уураг | 34 гр |