Бага калори куиноа жор

Quinoa нь цөцгийгүй, уураг ихтэй, бэлтгэх амар хялбар үр тариа гэдгээрээ алдартай. Энд эрүүл хооллолтыг хэрэглэдэг quinoa жорыг та эрүүл хооллолт багатай калорийн хоолны нэг хэсэг болгохыг хүсч байна.

• 01 - 07

  Quinoa stuffed Peppers

  Энэ хоол нь гайхамшигтай, гэхдээ газрын үхрийн махыг бүрмөсөн хаях замаар амархан цагаан хоолтон болдог. Энэ нь үнэхээр хоол юм. Тиймээс ямар нэгэн дагалдах хэрэгсэл байх шаардлагагүй.

• 07

  Халуун ногоотой амтат төмс ба кунцин Салад

  Халуун ногоотой амтат амтат төмс, quinoa зэрэг амттай холилдон холилдоно. Гүн жүржийн амтат төмс, тод улаан хорхой чинжүүгээс үзэсгэлэнтэй өнгө, энэ нь нилээн тааламжтай байдаг.

• 03 - 07

  Vegan Quinoa Salad

  Quinoa маш уян хатан бөгөөд энэ нь танд ямар ч шинэхэн ногоотой болоход ашигладаг quinoa хоол юм.

• 04 - 07

  Зөгийн бал Quinoa талх

  Энд та ямар ч бодолгүй quinoa хэрэглэж болно. Энэ зөгийн бал quinoa талх нь шилэн ба уураг ихтэй байдаг тул хэсэг хэсэг нь өлсгөлөнг тэсвэрлэдэг.

• 05 - 07

  Куиноа Пилафыг хайж байна

  Хажуугийн таваг шиг, эсвэл хоолоороо өөрөө аятайхан амттай үзэм, амтат карри, зүрхний эрүүл мэндтэй хослуулдаг.

• 06 - 07

  Өглөөний цай Quinoa

  Жимс, самар, жаахан наргил модтой, өглөөний бүхэл бүтэн өглөөний хоолыг өгнө. Энэ тусгай жор нь сүүн бүтээгдэхүүн ч гэсэн үнэ төлбөргүй байдаг.

• 07-ийн 07

  Шарсан ногоо Quinoa Pilaf

  Гайхамшигтай cranberries, хэрчсэн бүйлс зэрэг өөр нэг гайхалтай quinoa pilaf.