Та үүнийг хялбархан Crock-Pot улаан чинжүү, газрын цацагт хяруул эсвэл газрын үхрийн махаар хийж болно. Хулсан хэрчсэн бяслаг, хэрчсэн боловсорсон чидайд үйлчилдэг. Цөцгийн тос, эсвэл жижиглэсэн шинэ cilantro, ногоон сонгино бүхий манжин ч гэсэн тансаг чимээ гаргадаг.
Чилигийн гайхалтай зүйл бол түүний олон талт байдал юм. Мах махыг газрын үхрийн маханд эсвэл газрын махны хослолоор солихоос гадна өөр нэмэлт зүйл оруулах эсвэл солих боломжтой. Цөөн хэдэн санаанд өөрчлөлт оруул.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 фунт газрын цацагт хяруул эсвэл газрын үхрийн мах
- 1/2 аяга хэрчсэн сонгино
- 2 лааз (тус бүр нь 14.5 унц) шүүстэй улаан лоолийг хэрчсэн
- 1 лааз (16 унц), шошгожсон, зайлж угаана
- 1/2 аяга chunky
- Салса, таны дуртай
- 2 халбага
- чинжүү нунтаг
- 1 1/2 teaspoons газрын cumin
- калийн давс, шинэхэн гадаргууг хар чинжүү амтлах хэрэгтэй
- 1/2 аяга cheddar буюу Мексикийн холимог бяслаг
- 1-ээс 2 халбага хэрчсэн хар чидун
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дунд зэргийн дулаан дээр том иштэй , газрын цацагт хяруул , сонгино хүрэн бор . Илүүдэл өөх тосыг зайлуул.
- Улаан лооль, шош, салс, улаан чинжүү нунтаг, cumin бүхий crockpot-д холимог бөөрөнхий хольцыг шилжүүлээрэй. Найрлаганд холилдож холилоо.
- 5 цаг 6 цагийн турш LOW тохиргоог хийж, хоолоо тавь. Давс ба чинжүү амттай, улирал.
Цөцгийн тос, халбага, хэрчиж бяслаг, хар чидуны зүсмэлүүдтэй хамт үйлчил.
Өөрчлөлт
- Хаалга шошны оронд хар шош, флот шош, эсвэл хойд зүсмэл шош хэрэглэ.
- Нь чинжүү чинжүү, буталсан улаан чинжүүний ширхэгтэй нэмж, амтыг нь нэмнэ.
- Хоолны чингэлэгийг бүхэлд нь эсвэл хэсэгчлэн улаан лоолийг ашиглана.
Та мөн адил дуртай
Crockpot Black Bean Chili Recipe
Илүү Chili Recipes
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 829 |
| Нийт өөх | 26 гр |
| Ханасан өөх тос | 11 гр |
| Unsaturated Өөх | 9 гр |
| Холестерол | 131 мг |
| Натри | 617 мг |
| Нүүрс ус | 85 гр |
| Эмийн Fiber | 26 гр |
| Уураг | 67 гр |