Wine даршилсан калори нь яг одоо халуун сэдэв юм. Ялангуяа, Газрын дундад тэнгисийн чиглэсэн хоолны дэглэм , улаан дарсны resveratrol зангиа нь эрч хүчтэй зүрх, хутганы ирмэгүүдтэй холбоотой. Дарс, эрүүл мэндэд хамгийн ихээр асуудаг асуултуудын нэг бол шил дарсны илчлэгийн агууламж дээр тулгуурладаг.
Улаан дарсны калори
Улаан дарс цагаан дарсаас арай бага хэмжээний сахартай байдаг.
Хэрэв та алимыг алимтай харьцуулах юм бол улаан дарс бүхий илчлэгүүд нь цагаан дарстай харьцуулахад арай бага байдаг. Хэдийгээр хоол тэжээлийн ихэнх диаграмм үлдэгдэл сахарын агууламж дээр үсээ хувааж үздэггүй бөгөөд улаан ба цагаан дарсыг унци тутамд 25 калориор үнэлдэг.
Цагаан вино калори
Цагаан дарс нь исгэх явцад элсэн чихэр илүү ихээр агуулагддаг бол илчлэг ихтэй дарамт нь маш амттай амттан , эсвэл мөстэй дарс биш юм. Таны энгийн Chardonnay , Sauvignon Blanc , Pinot Grigio гэх мэтчилэн цагаан дарс тутамд 25 калориор үнсэж болно.
Wine ба Calorie, Доод шугам
Калори тоолоход бусад бүх талыг хамрах нь маш чухал асуудал юм. Ихэнх хоол тэжээлийн хүснэгтүүд нь 4 унцитай шил (хагас аяга) дээр үндэслэсэн илчлэгийн агууламжтай байдаг боловч ихэнх дарс шил 5-6 унцитай дүүргэж, бодит шилтэй дарсыг 125-150 шиг "бодит ертөнц" -ээр үйлчлүүлэх калорийн хэмжээ.
Дарсны калори нь USDA Үндэсний шим тэжээлт бодисын мэдээллийн санг хайж байна
Зарим хүмүүсийн хувьд, нэг унцитай ойролцоогоор 25 калори илэрдэг нь хангалттай биш юм. Тэд өөрсдийн Merlot эсвэл Sauvignon Blanc- д хичнээн калори илэрсэн болохыг мэдэхийг хүсч байна. Дэлгэрэнгүй хоолны дэглэмийн хувьд албан ёсны USDA National Nutrient Database-ийн дарс калори тооллого байдаг, дарс сорт ялсан байдаг.
Өөрсдөд зориулсан Үндэсний шимт бодисын мэдээллийн санг шалгаад, одоо та калорийн илчлэгийн талаар хэрэгтэй бүх зүйлээ олж аваарай.