Курсабадыг хэрхэн яаж хийх вэ

01 - 06

Курсабадыг хэрхэн яаж хийх вэ

Хүн бүр quesadillas дуртай. Хоёр carbs хооронд хайлсан бяслаг дуртай биш юм. Тортилафилын анхны багцыг хоолоо идэхээс өмнө бяслагыг дүүргэхээс сэргийлж чадна. Энэ нь квадрилла планта хэмээх үр дүнд хүргэх бөгөөд энэ нь дүүргэгчийг бүхэлд нь ялаа болгодог. Тэднийг бөглөхөд хэрэглэдэг найрлагатай бодисоо үнэхээр хатуу болго.

Царцаа хийх олон арга бий: зуурмаг хийх , жигнэмэг хийх , гурвуулаа маш их хэмжээгээр тавьдаг аргуудыг бутардаг. Чи квадрилла хийж байхдаа анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Алтан хүрэн алтан хүрэн биш хүрэн алтан хүрэн хүрдэг. Эдгээр жорууд нь бүгдийг нь хайруулын тавган дээр хийхийг шаарддаг, гэхдээ та үүнийг хялбархан арчиж, шарж болно.

Квезадилла хэрэв та хүсвэл саладтай хамт үдийн хоол эсвэл оройн хоол иддэг. Баяр баясгалан, хөгжилтэй, хялбар байхын тулд тэдгээрийг дуртайяа мартаж болохгүй. Хэрэв та үдэшлэг хийхийг хүсвэл хэрчсэн бяслаг болон янз бүрийн нухашыг өөр өөр савтай болгож, хүн бүр бүтээлч байх хэрэгтэй. Хүүхдүүд үүнийг мэдэрдэг (мэдээж хүүхдэд зориулсан хоол хийхийг хянаарай, мэдээж!)

02 of 06

Аругула, шаржигнуур, Cheddar Quesadillas, Salsa-тай

Энэ нь ямар ч үлдсэн тахиагаа, шарж, чанаж, steamed, татсан байх хэрэгтэй. Дэлгүүрт худалдаж авсан шарсан тахиа нь төгс төгөлдөр ажиллана. Arugula нь сайхан хурц ирмэгийг илтгэдэг боловч оронд нь watercress эсвэл бууцай хэрэглэж болно. Эцэст нь ногоонуудыг нэмж, цэвэрхэн байх боловч квадрузын дулаанаас жаахан арай багасах болно.

Quesadilla бүрийн хувьд

• 2 дунд хэмжээтэй (8-инчийн) гурилан тортилла
• 1/3 аяга хэрчиж хурц cheddar
• 1/3 аяга хэрчиж чанаж болгосон тахиа
• ½ аяга бараг нарийхан жинлүүр (сайхан хөлтэй)
• Үйлчлэхийн тулд Салса

1. Дунд зэргийн халуунд халааж, ногоо, эсвэл Канола тосыг халбагаар халааж халааж болно.

2. Тогоонд тавган дээр тавиад, доор нь алтан шаргалыг 1 минутын турш 2 минут болтол болгоомжтой ажиглана. Энд харанхуй хүрэн хөөс эсвэл нарийн байдаг. Тортилолыг авч хая. Өөр нэг бус шарсан тирциллийг тавган дээр тавьж, дулааныг дунд зэргийн бууруулна. Бяслаган дээр бяслаг тарааж, бяслаг дээр хэрчиж тахиаг тараа. Бяслаг хайлж, доод хэсгээрээ browned, 2-3 минутын турш байлгана.

3. Квадабилла дээр сугалааныг шүрших. Талх бэлтгэсэн талхыг дүүргэж, талхлаагүй талыг доошлуул. Ширээтийг хайчлах самбарт аваад зүслэгийг 6 зүсэлт болгон хуваахын өмнө хэдэн минутын турш суув. Цөцгийтэй хамт үйлчил.

03 - 06

Цэнхэр бяслаг ба Bacon Quesadilla даршилсан сонгино

Та даршилсан ногоотойгоо сонгины оронд сонгино ашиглаж болно, гэхдээ даршлаад хэдэн минут зарцуулж, хөргөгчинд үүрд үлдээд, энэ баячуудын цоо ширээнд нуугдана. Тэд ягаан өнгөтэй, сэрүүн харагдаж байна.

Quesadilla бүрийн хувьд

• 2 дунд хэмжээтэй (8-инчийн) гурилан тортилла
• 2 хоолны халбагын тос бяслаг, зөөлрүүлсэн
• ¼ аяга буталсан цэнхэр бяслаг
• 1 эсвэл 2 ширхэг болгосон гахайн мах , бараг буталсан
• ¼ аяга даршилсан сонгино (Тайлбарыг харна уу)

1. Дунд зэргийн халуунд халааж, ногоо, эсвэл Канола тосыг халбагаар халааж халааж болно.

2. Тогоонд тавган дээр тавиад, доор нь алтан шаргалыг 1 минутын турш 2 минут болтол болгоомжтой ажиглана. Энд харанхуй хүрэн хөөс эсвэл нарийн байдаг. Тортилолыг авч хая.

3. Бяслагны бяслаг тариад тарааж, тосыг бяслагны тал руу байрлуулаад тавган дээр дулааныг дунд зэргийн бууруулна. Бяслагны дээгүүр цэнхэр бяслаг, гахайн махыг жигд цацна. Бяслаг хайлж, доод хэсгээрээ browned, 2-3 минутын турш байлгана.

4. Талх бэлтгэсэн талхыг дүүргэж, талхлаагүй талыг доошлуул. Ширээтийг хайчлах самбарт аваад зүслэгийг 6 зүсэлт болгон хуваахын өмнө хэдэн минутын турш суув.

ТАЙЛБАР: Хагас уртын дагуу 2 улаан сонгино хайчилж, дараа нь тэдгээрийг нарийн зүсэж зүснэ. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД ХӨДЛӨХ ЭРЧИМ ХҮЧНИЙ БОЛОВСРУУЛАХ НЬ ус буцалгаад жижигхэн савыг авч, сонгино нэмнэ, 1 минутын турш simmer, дараа нь зайлуулах. Сонгиног буцааж саванд хийж, 1 аяганаас цууны цуу, давсны халбага нэмээд буцалгана. Хэдэн минут буцалгаад дараа нь сэрүүн байлгана. 6 сар хүртэл хөргөгчинд шилэн саванд цагаан цуу сонгино хадгална.

04 - 06

Суумал лийр, шарж боов, холимог бяслаг бүхий ассоциаци

Хэрвээ та цэцэгт байцааны оронд цэцэгт байцаа, амтат чинжvv, эсвэл бусад цэцэгтерсийг хэрэглэж болно, та жигнэсэн ногоог уурын оронд эсвэл уурын оронд хэрэглэж болно, Мексикийн хольцын оронд Monterey Jack эсвэл Fontina ашиглаж болно. зураг авах. Энэ бол хүнсний ногооны quesadilla-ийн жорлонгийн жор бөгөөд таны ногооны бинонд эргэн тойрондоо байгаа бүх зүйл сайхан үдийн зоог юм.

Quesadilla бүрийн хувьд

• 2 дунд хэмжээтэй (8-инчийн) гурилан тортилла
• Мексик, итали хольцтой хэрчсэн, эсвэл бусад хэрчсэн бяслаг
• ¼ аяга татсан суши
• ⅓ аяга жижиглэсэн шарж брокколи (Тайлбарыг харна уу)
• Үйлчлэх цагаан тос

1. Дунд зэргийн халуунд халааж, ногоо, эсвэл Канола тосыг халбагаар халааж халааж болно.

2. Тогоонд тавган дээр тавиад, доор нь алтан шаргалыг 1 минутын турш 2 минут болтол болгоомжтой ажиглана. Энд харанхуй хүрэн хөөс эсвэл нарийн байдаг. Тортилолыг авч хая. Өөр нэг бус шарсан тирциллийг тавган дээр тавьж, дулааныг дунд зэргийн бууруулна. Бяслагны дээгүүр бяслаг тарааж, дараа нь бяслагны дээгүүр тариална. Бяслаг хайлж, доод хэсгээрээ browned, 2-3 минутын турш байлгана.

3. Талх бэлтгэсэн талхыг дүүргэж, талхлаагүй талыг доошлуул. Ширээтийг хайчлах самбарт аваад зүслэгийг 6 зүсэлт болгон хуваахын өмнө хэдэн минутын турш суув. Цөцгийтэй хамт үйлчил.

Тэмдэглэл: Та бас шаржны оронд steamed эсвэл бусад болгосон broccoli ашиглаж болно.

05 - 06

Чили, Кеддар, Мөнгөний Жек, Шар тос зэрэг кесариллазууд

Чи хэзээ ч цагаан хоолтон, цацагт хяруул, тахианы мах, эсвэл махан хоолыг идэж болно. Та улаан чинжүү, улаан лооль, хэрчижсэн бяслаг, салс, цөцгий зэрэг амтат чинжүүтэй адил амтыг сонгох хэрэгтэй.

Quesadilla бүрийн хувьд

• 2 дунд хэмжээтэй (8-инчийн) гурилан тортилла
• ⅓ аяга хэрчсэн cheddar болон / эсвэл Monterey Jack
• ⅓ аяга улаан чинжүү
• Хагалсан улаан лооль (заавал биш)
• Жүржийн хальс (сонголттой)
• Цөцгий болон / эсвэл цөцгийн тосыг үйлчилнэ

1. Дунд зэргийн халуунд халааж, ногоо, эсвэл Канола тосыг халбагаар халааж халааж болно.

2. Тогоонд тавган дээр тавиад, доор нь алтан шаргалыг 1 минутын турш 2 минут болтол болгоомжтой ажиглана. Энд харанхуй хүрэн хөөс эсвэл нарийн байдаг. Тортилолыг авч хая. Өөр нэг бус шарсан тирциллийг тавган дээр тавьж, дулааныг дунд зэргийн бууруулна. Бяслаган дээр бяслаг тарааж, бяслаг дээр улаан чинжүү тараа. Хэрвээ хэрэглэж байгаа бол зарим жижиглэсэн улаан лооль, эсвэл тогоруу дээр услана. Бяслаг хайлж, доод хэсгээрээ browned, 2-3 минутын турш байлгана.

3. Талх бэлтгэсэн талхыг дүүргэж, талхлаагүй талыг доошлуул. Ширээтийг хайчлах самбарт аваад зүслэгийг 6 зүсэлт болгон хуваахын өмнө хэдэн минутын турш суув. Цөцгий болон / эсвэл цуутай хамт үйлчил.

06 - 06

Asparagus, Feta, Mozzarella Quesadilla, Chipotle Mayonnaise нартай

Мозилелла нь өтгөн амттай амттанг хангадаг бөгөөд амтат үнэртэй, давстай, өлөн гэдэсний үнэрийг санал болгодог. Энэ тохиолдолд үлдсэн шарж, эсвэл ууртай спирт (эсвэл цэцэгт байцаа нь сайн тохирсон) хэрэглэнэ. Энэ хялбар чипотелийн майонезаас дүрэх нь хөргөгчинд гол тулгуур бөгөөд хүйтэн хулгайгаар хийсэн сам хорхой, шарж төмс, сэндвич, энэ quesadilla зэргийг агуулдаг.

Тэд цэвэрхэн хэвээр байгаа боловч квадрузын дулаанаас арай жаахан хэвээр үлдэнэ.

Quesadilla бүрийн хувьд

• 2 дунд хэмжээтэй (8-инчийн) гурилан тортилла
• ¼ аяга хэрчиж mozzarella
• ¼ аяга нурсан feta
• ½ аяга 1 хувь хэмжээтэй спаржа болгосон
• Чипотел дүрэх үйл ажиллагаа (Тайлбарыг харна уу)

1. Дунд зэргийн халуунд халааж, ногоо, эсвэл Канола тосыг халбагаар халааж халааж болно.

2. Тогоонд тавган дээр тавиад, доор нь алтан шаргалыг 1 минутын турш 2 минут болтол болгоомжтой ажиглана. Энд харанхуй хүрэн хөөс эсвэл нарийн байдаг. Тортилолыг авч хая. Өөр нэг бус шарсан тирциллийг тавган дээр тавьж, дулааныг дунд зэргийн бууруулна. Бяслаг тариаг жигд тарааж, бяслаг дээр аспараг тарааж өгнө. Бяслаг хайлж, доод хэсгээрээ browned, 2-3 минутын турш байлгана.

3. Талх бэлтгэсэн талхыг дүүргэж, талхлаагүй талыг доошлуул. Ширээтийг хайчлах самбарт аваад зүслэгийг 6 зүсэлт болгон хуваахын өмнө хэдэн минутын турш суув. Чипотелийн дүрсэнд үйлчил.

Тэмдэглэл: Чипотелийн дүрэхийг хийхийн тулд жижиг аяга ½ халбагатай маш нарийн сармистай сармис, 1 халбага чипотель нухаш, ½ аяга майонез, 1 халбага цэвэр шохойн шүүс, давс, чинжүү амтыг нэгтгэнэ. Холимог болтол холино. Энэ нь хөргөгчинд сар хүртэл ажилладаг.